Халуун гич нь өндөгний хальс , бусад шарсан амтлагчтай сайн хооллодог.
Энэ бол халуун гичийг хэрхэн яаж дүрэхийг харуулсан үндсэн жор юм. элсэн чихэр, бусад амтлагчтай хамт хэрэглэхийг хүсч байна.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 стакан хуурай гич нунтаг
- 3 халбага хүйтэн ус
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хүйтэн усыг гичийн нунтаг болгон хольж хутгана. 10-15 минутын турш гичийг хамгийн идэвхитэй байдалд хүргэж, даруй үйлчилнэ. Хэрэв нэн даруй ашиглахгүй бол хаалттай саванд хөргөнө.
- Илүү их хэмжээгээр хийхийн тулд хуурай гичийг усны тогтмол харьцаатай адил зааврыг дагана уу.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 21 мг |
| Нүүрс ус | 0 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |