Халуун ногоотой хятадын спарериб

Таван төрлийн халуун ногоо, кунжутын тос нь эдгээр хоолыг идэж, амттай, халуун ногоотой хятад хоол хийхэд зориулдаг .

Юу хэрэгтэй байна

• 3 фунт стерлинг (тавиур дээр зарагдсан жижиг спарериб)
• 3 халбага шар буурцаг сумс
• 1 халбага Хятадын цагаан будааны дарс, хуурай самар
• 1 халбага кунжутын тос
• 1 халбага 5 амтлагч нунтаг
• 1 халбага, шинэхэн гадаргууг хар, цагаан чинжүү, шаардлагатай гэж үзсэн
• 1 Clove сармис, татсан
• 1/4 аяга зөгийн бал 1/2 аяга буцалсан усаар ууссан

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Талбарыг ашгийн тавцанд тавь.
2. Жижиг саванд цуу, хятад цагаан будааны дарс, гүнжидийн тос, амтлагч нунтаг, чинжүү, татсан сармитай холь.
3. Spareribs-д холимгийг нэмээд 2 цагийн турш бүрхэгдсэн, хөргөгчинд marinate. Талбарыг бүрэн бүрхсэн эсэхийг шалгахын тулд хааяа эргэ.
4. Fahrenheit 350 градусын зууханд урьдчилан халаа. Хөнгөн цагааны цаасаар боовны мөрийг холбоно. Бялуу хуудсан дээр тавиур байрлуулж тавиур дээр гахайн мах байрлуулна.

1. 50-60 минутын турш гахайн махыг хийж, эсвэл хавирганд зөвхөн хумигдаж эхлээд дотоод температур нь 160 градус Fahrenheit хүрэх хүртэл.
2. Зөгийн бал, холимогийг холихдоо хэд хэдэн удаа холих хэрэгтэй. Үйлчилгээгээ түргэн аваад хөргөх.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	1033
Нийт өөх	70 гр
Ханасан өөх тос	25 гр
Unsaturated Өөх	31 гр
Холестерол	274 мг
Натри	687 мг
Нүүрс ус	32 г
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	68 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)