Нэнсигийн гахайн мах ба байцаа

Гахай, байцаа хийхэд хялбар, амттай байдаг. Нэнси гахайн махан бүтээгдэхүүнийг гахайн махан дээр хэрэглэдэг.

Нэнсигийн хэлснээр: "Энэ жорыг гэр бүлээрээ дамжуулж өгсөн бөгөөд хамгийн шилдэг таамаглал бол Данийн таваг юм.

Юу хэрэгтэй байна

• 6 гахайн махны хальс эсвэл гахайн махны нойтон шарсан
• Хүнсний ногоо, 2 орчим хоолны халбагын тос
• 1 tsp. Хийсэн давс
• 1/8 tsp. Хар чинжүү шинэхэн гадаргуутай
• 1 tsp. сармис нунтаг (эсвэл хүссэн хэмжээгээр)
• 1 толгой байцаа

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Давс, чинжүү, сармистай гахайн махыг улирал.
2. Дунд зэргийн халуунд том хэмжээний гоймонг, эсвэл Голланд зууханд хийж, газрын тосны гахайн мах дарсан хүрэн, хүрэн талыг эргүүлнэ. Байцаа нь өнгө, амтыг гахайн махны үнэрээс авна.
3. Гахайн мах бүх талаараа хангалттай хүрэн өнгөтэй бол ногоон байцааны толгойг түүж, найман шаантаг болгожээ.
4. Бага багаас бага дулаан хүртэл. Байцаа нэмээд бага зэрэг давс, тагийг хийж, 1 цагийн турш шингэнэ.

1. Гахайн унжиж, байцаа хүртэл бүхэлд нь хутгана.
2. Талх, гар хийцийн алимны хамт үйлчил.

Та мөн адил дуртай

Халуун ногоотой реакторт хялбархан пан-гахайн мах дарсан

Crock Pot Pork Дээдийг дарна

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	489
Нийт өөх	28 гр
Ханасан өөх тос	8 гр
Unsaturated Өөх	12 гр
Холестерол	134 мг
Натри	539 мг
Нүүрс ус	12 гр
Эмийн Fiber	5 гр
Уураг	46 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)