Хялбар туна төмс жигнэх

Халуун, ая тухтай, найрсаг, энэ туна болон төмсний жигнэмэгийн жор нь савлагаатай төмс, лаазалсан туна загасаар хийхэд хялбар байдаг. Та бас лаазалсан туна загасыг хулдаас сольж болно.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 багц (ойролцоогоор 5 унц) төмстэй төмстэй
• 1 сонгины сонгино (нимгэн хэрчсэн)
• 3 хоолны халбагын тос
• 3 халбага гурил
• 1/2 халбага давс
• 1/8 халбага чинжүү
• 1 1/4 аяга сүү
• 2 лааз (тус бүр ойролцоогоор 7 унц) туна (хатаасан, хатаасан)
• 1/2 аяга майонезаас
• 1/2 аяга Cheddar бяслаг (сараалжтай)
• 1/2 халбага халуун чинжүү сумс
• 1 халбага бэлтгэсэн гич
• Нэмэлт

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Бялууг жигнэмэг бэлтгэх, багц чиглэлийг сонгох, сонгино нэмнэ. 20 минутын турш 25 минутын турш саванд хийж, эсвэл халуун, төмстэй болтол нь 2-квартеттай саванд хийж, жигнэх хэрэгтэй.
2. Бага дулаан дээр саванд цөцгийн тос хайлуулна. Гурил, давс, чинжүүтэй бол холино. Аажмаар сүүг хутгана. Күүк, байнга хатууруулж, гөлгөр хүртэл хутгана. Тунгалаг туна загасыг дахин авна.

1. Төмс дээр туна загасны амтлагч хийнэ. Майонезаас, бяслаг, халуун сумс, гичийг хослуулан хэрэглэ. туна давхарга дээр тархсан.
2. Шөлийг буцалгана. 10-15 минутын турш халааж жигнэн, халуун, ховилтой байлгана. Хэрэв хүсвэл петрийн цацаж үйлчилнэ.

Мөн үзээрэй:

Бэк ба хясаа бяслагтай

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	489
Нийт өөх	33 гр
Ханасан өөх тос	12 гр
Unsaturated Өөх	9 гр
Холестерол	78 мг
Натри	671 мг
Нүүрс ус	21 гр
Эмийн Fiber	2 гр
Уураг	26 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)