Eugene-ийн зөөлөн crockpot үхрийн мах нь кокт, амтлагч, кетчуп болон сонгины шөлтэй хольцоор хийгдсэн.
Зөвхөн 4 ширхэг найрлага нь бэлтгэх сэвшээ салхинд хийдэг бөгөөд удаан агшаагч нь бараг гар чөлөөтэй болгодог.
Тамхигүй үнэртэй халбага эсвэл хоёр шингэн утаа нэмнэ.
Холбогдох жор: Easy 4-шатаасан Crock Pot Barbecue
Юу хэрэгтэй байна
- 3-аас 4 lb үхрийн махны шарсан зүслэг, тухайлбал, шарах шарсан, шарсан мах, эсвэл Чак гар
- 2 аяга кетчуп
- 1 дугтуй Lipton сонгины шөл хольц
- 1 кола (тогтмол, хооллолт биш) (Доктор Pepper үүнийг илүү их амттай болгоно)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бяцгийг тавцан дээр тавь.
- Кетчуп, шөл холимог, кола зэргийг хослуулан хэрэглэнэ. холихын тулд хутгана. Аяга тавган дээр шарж хийнэ.
- Хавтас, багадаа 8-10 цаг хоолоор хооллоорой. Махыг амархан хийвэл амархан сална.
- Дээд тал нь сумстай талхны өрөөгөөр үйлчил.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 504 |
| Нийт өөх | 21 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 178 мг |
| Натри | 671 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 59 гр |