Pita талхыг панда боодол, сэндвичийг хийхэд хэрэглэдэг боловч хоол нь талх, жигнэсэн хутганы хувьд гайхамшигтай юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хундага юмуу бутлах хэрэгтэй. Өөрийнхөө гар хийцийн талхны талхыг эхлээд дэлгүүрт худалдаж аваарай . Энэ нь ердийн эсвэл бүх улаан буудайн пиртүүдтэй - гайхалтай сайхан талх юм уу эсвэл халааснаас тогтсон байдаг.
Та давс болон бусад ургамал нэмж татдаг байж болох боловч эхний ээлжинд туршиж үзээрэй. Та ямар амттай вэ!
Юу хэрэгтэй байна
- 1 талх талх (ямар ч төрлийн)
- 2 tsp. Чидун жимсний тос (эсвэл талхыг хангалттай болгох)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 400F зууханд урьдчилан халаах хэрэгтэй.
- Чидун жимсний тосоор талхны талхны хоёр талыг хутга.
- Талхыг дөрөв болгон хувааж (хоолоор талх болгон хэрэглэнэ) эсвэл жижиг хэсгүүд (бууралт, тархалтыг ашиглах).
- Бялууг талх дээр тавиад 5-6 минутын турш жигнэнэ. Талхыг тал талаас нь эргүүлж, 3-5 минутын турш арвайн хүрэн хүрэн шарна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 246 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 330 мг |
| Нүүрс ус | 35 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 6 гр |