Хэрвээ та хүнсний процессортой бол энэ сахаргүй веган гурилан бүтээгдэхүүн нь зөвхөн гурван найрлагатай тул хэдэн минут зарцуулна. Эдгээр найрлага нь өндөг, цагаан идээ, цөцгий, цэвэршүүлсэн сахар агуулдаггүй бөгөөд эдгээр жигнэмэгийг витамин, цавуулаггүй, элсэн чихэргүй, бага зэрэг ид шидтэй болгодог.
Мөн үзнэ үү:
- Дэлгэрэнгүй Sugar-үнэгүй күүки жор
- Ярилцахын тулд веган жигнэмэг илүү хялбар байдаг
Юу хэрэгтэй байна
- 8 дунд хугацаа
- 1 гадил жимсний
- 1 1/2 аяга Кокос (ширхэгт)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Огноогоос хойш нүхийг зайлуул.
- Хүнсний процессор дээр найрлага хийж, гөлгөр болтол нь боловсруулна.
- Bananas-ийн огноо, царайны хэмжээнээс хамаарч зөв зохистой байдлыг бий болгохын тулд та нарыг илүү бага хэмжээгээр нэмэх хэрэгтэй. Холимог нь чийгтэй байх ёстой, гэхдээ гойд биш.
- 10-15 минутын турш 325 градусын турш жигнэх хүртэл хий. Күүки зөөлөн байх боловч алтан хүрэн ёроолтой байхын тулд хангалттай хоол хийх хэрэгтэй.
Тэмдэглэл: Огноо нь байгалийн элсэн чихэрийг шударгаар агуулдаг боловч энэ жор нь боловсруулаагүй, цагаан элсэн чихэр агуулдаггүй. Түүнчлэн элсэн чихэргүй байхын тулд таны хэрэглэж байгаа кокосын ширхэгтэй нунтаг элсэн чихэр байхгүй болно. Байгалийн хоол хүнс дээр чихрийн үнэ төлбөргүй Кокосын ширхгийг дэлгэн тавих хэрэгтэй байж болно.
Үзнэ үү: Дэлгэрэнгүй веган амттан жор
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 67 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 2 мг |
| Нүүрс ус | 10 г |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 1 гр |