Энэ нь Маргарин, газрын тос, Крискогийн оронд хатуу хучилттай, хатуу богинохон вандуйны царцдас юм. Элсэн чихэр нь бага зэрэг хүрэлцдэг учраас энэ веган пийшингийн царцдасын жор нь амттай зөгийн бал, амтат бялуугаар төгс төгөлдөр юм. Энэ веган пийшингийн царцдасын жор бол маш энгийн, энэ нь бараг л тэнэг баталгаа бөгөөд магадгүй магадгүй та бүхэн шүүгээн дэх гэртээ сууж буй бүх шаардлагатай найрлагатай болсон байх.
Энэхүү үндсэн гар хийцийн веган гурилын царцдасын жор (гурил, богиносгоо, ус, давс гэхээсээ илүү хийдэг) энгийн веган гранатын царцдасыг хэрэглэхийг хүсч болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга гурил
- 1 1/2 халбага элсэн чихэр
- 1/2 халбага давс
- 1/2 аяга 2 халбага веган маргарин
- 2 халбага ургамлын тос
- 3 халбага ус (хүйтэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том аягатай гурил, элсэн чихэр, давсаа холино. Вандагны маргаринтай болтол хутгана.
- Тусдаа саванд ургамлын тос, усыг холино. Дараа нь гурил, элсэн чихэр нэмнэ. Та бүх гурилыг сайн бэлтгэхийн тулд энэ үе шатанд (цэвэр) гарыг ашиглахыг хүсч болно.
- Зуурсан гурил зуурах, нэмэлт гурил байхгүй бол хуванцар зуурмагаар зуурсан гурилыг таглаад хөргөгчинд дор хаяж 30 минутын турш тайвшруулна.
- 30 минутын дараа хөргөгчид зуурсан гурилыг авч, хөнгөн жинтэй гадаргуу дээр 1/4 инч зузаантай болтол нь салгана.
- Зуурсан гурил зуурсаны дараа зөөлөн чанаж, ирмэгийн гадна талыг нь шүргэнэ.
- Таны төгс хальсний веган гурилын царцдас нь таны төлөвлөж байсан ямар гайхалтай найрлагатай дүүргэчихсэн байна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 150 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 266 мг |
| Нүүрс ус | 11 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |