Хүнсний өлсгөлөнг хэрхэн эмчлэх вэ?
Бусад хүмүүс согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг, хэтэрхий их үдэшлэг хийдэг, гэхдээ би сайн идээгүй үед нь авдаг. Би хоол хүнс хэрэглэдэг.
Буруу хоолыг идэх
Таны хоолны дэглэмийг цэвэрлэхэд тулгардаг бэрхшээлүүдийн нэг нь "зөв" зүйлсийг идсэнийхээ дараа "буруу" зүйлийг идэх үед мэдрэмжээ нэмэгдүүлдэг. Бидний иддэг бүхэл бүтэн хоол хүнс нь бид арилжааны болон химийн боловсруулсан хоолыг хэрэглэсний дараа хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Миний зарим найз нөхөд, ихэнхдээ цэрэг арми, эсвэл амьд үлдсэн хүмүүс байдаг - муу хоол идэх нь тэдний биеийг "сургалтанд" байлгадаг гэж тангараглая. Тэдэнд ямар нэгэн зүйл тохиолдохыг та хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Та тэнд байхдаа.
"Real" Foods vs. Insta-Foods
Би хоолонд орохдоо гэгээнтэн биш, гэвч ихэнх цагийг сайн иддэг. Би ногооны цэцэрлэг, жимсний мод, жимс жимсгэнэтэй хамт өссөн. Тиймээс миний чиг хандлага бодит зүйл рүү чиглэсэн байдаг. Бид өндөгнийхээ тахиа, хааяа нэг шөл иддэг, манай найз нарын хэд хэдэн загасчин байсан. Манай ээж нэгэн цагт мессенжэр хоол идсэн газраа аятайхан түргэн тавьсан боловч түүний Итали үндэстэн, тагнай нь эцэс төгсгөлгүй хоцров. Учир нь Желл-О, Хэмбургерын туслагч нар бидний удалгүй богино хугацаанд зочилсон юм.
Одоо би насанд хүрсэн хүн гэдгээ гэрийнхээ "флюритар" хоолны дэглэм барьдаг. Бид өтгөн уураг өгч чадах тэжээлийг идэж байх үед заримдаа малын тэжээлтэй ургамлын гаралтай цэсийг иддэг.
Бид орон нутгийн фермерүүдээс аль болох их хэмжээний органик бүтээгдэхүүнийг худалдан авдаг бөгөөд "Шинэ 15" -оос хачирхалтай зүйл хийдэг. Бид маш олон ногоо, жимс жимсгэнэ иддэг. Бид бага зэргийн ногоон шүүслэг хийдэг. Бид улирлын болон цаг агаартай зэрэгцсэн хоол, түүхий хоолыг тэнцвэржүүлдэг. Манай хог хаягдал нь органик unsalted эрдэнэ шишийн хальс чипс, органик хар шоколад, заримдаа шатаасан курс эсвэл жимсний боодлын шугамын дагуу байрлах хандлагатай байдаг.
Ямаа буюу хонины бяслаг нь онцгой эрх мэдэл юм. Багцалсан хоолыг идэх үед найрлага нь ерөнхийдөө богино, үргэлжлэхэд хялбар байдаг. Өөрөөр хэлбэл энэ нь бүх хоол юм.
Баярын өдрүүдэд зохицуулалт хийх
Баяр ёслол нь бидэнтэй адил хүмүүст онцгой сорилт болдог. Хоол хүнс бол зочломтгой байдал, нөхөрлөлийн илэрхийлэл юм. Энэ нь бага зэрэг татгалзах зүйл биш юм. Тиймээс бид өөрсдийгөө ёс зүйг хатуужуулж байдаг.
Оройн хоолон дээр хэн нэгний гэрт очиход салат, эсвэл хүнсний ногоо авчрахыг санал болгож байна, тэр хоол намайг нэгээс олон удаа аварсан. Гэхдээ тогоочдод зөвхөн хоол хүнсээ идэхийн тулд маш их доромжилж байгаа юм. Тиймээс би хамгийн аюулгүй хоолыг санал болгодогоосоо өөртөө үйлчилдэг. Энэ нь үргэлж ажилладаггүй. Надад тогооч нь заримдаа хайрцагнаас хоол хийх, пасетийн амтлагч хийж, хуванцар уутанд махыг нь хоол хийж болно гэдгийг мартдаг. 21-р зууны үед аж үйлдвэрийн цогцолбор, 21-р зууны үеийн орон зайд хоол хүнс тэжээхэд би ерөнхийдөө баригддаггүй. Учир нь энэ бол миний ертөнцийн нэг хэсэг биш юм.
Энэ Hangover-тайгаа харьцах
Би химийн боловсруулсан, "хуурамч" хоолонд маш их мэдрэмтгий болж, би шөнөжингөө үдэшлэгт идэх дуртай байсан. Дараагийн өдөр нь ядарч туйлдсан, би зүгээр л залхуу муур шиг хэвтэхийг хүсч байна.
Би цочирдож, өдрийн цагаар унтахыг хүсч байна. Энэ бол өлөн зэлмүүн, өвчтэй байх үеийн хоорондын зааг юм.
Хэд хэдэн зүйл үнэхээр тусалдаг болохыг би олж мэдсэн. Услалтын систем нь том юм. Ус сайн, гэхдээ элэгний, miso шөл эсвэл zesty ногоон smoothie органик луувангийн шүүс ч байдаг. Жимсний шөл нь энгийн dashi- аас цагаан гааны шөлтэй тахианы шөл хүртэлх ач холбогдолтой байдаг.
Рестораны бизнес эрхэлдэг байсан бөгөөд "Хүйтэн ба ханиатай шөл" -ийг боловсруулсан. Хэрэв та илүү амттай амтыг хүсвэл тахианы маханд тахианы махаар өгч болох боловч энэ нь сармис, цагаан гаа, чанамал гурвалыг идэвхитэй найрлагатай болгож өгдөг. Ume - Японы даршилсан чавга - болон kuzu үндэс нь үр дүнтэй байдаг.
Бид бүгдийг даван туулж, зовлон зүдгүүр өнгөрөх хүртэл хүлээх болно.
Бид өөрсдийнхөө биеийг дахин буруугаар ашиглахыг хэзээ ч орхихгүй гэдгээ өөрсөддөө хэлж, санаа алддаг. Бид үүнийг хийх хүртэл хийхгүй. Манай гоо үзэсгэлэнгийн нэг хэсэг бол бидний эмзэг байдал, олон шалтгаанаас болж зовж шаналах хүсэл юм. Хэрэв бид өөрсдийгөө хамгаалахаас хамгаалаагүй аюулгүй механизмтай бол энэ нь агуу зүйл биш гэж үү?