Сайхан, эрүүл бууцайны салатыг гар хийцийн жороор хийсэн паста Францын салатны хувцаслалт нь гайхалтай хүн юм. Цавуулаггүй гаа, жижиглэсэн хатуу чанасан өндөг нь салатанд агуулагдах амт, найрлагатай байдаг. Гэрийн францын хувцаслалт нь 3 минут үргэлжилдэг бөгөөд хэдэн долоо хоногийн турш хөргөгчинд хадгалагддаг бөгөөд амттай байдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 кг цэвэр, угаасан, хатаасан бууцайны навч
- 4 ширхэг зүсмэл болгосон, жижиглэсэн цавуулаг үнэгүй гахайн мах
- 3 хатуу чанасан өндөг, нилээд жижиглэсэн
- 1 аяга нимгэн хэрчсэн улаан сонгино
- 1 аяга нимгэн зүссэн мөөг
- 1/4 халбага нь тамхи татдаг (заавал биш)
- 1 жор
- Цавуулаггүй салат ороох
Үүнийг хэрхэн хийх
- Цавуугийн нулимс нь хазуулсан хэмжээтэй ширхэгийг навчис.
- Жижиглэсэн цавчихгүй гахайн махыг хэрчсэн сонгино, мөөгөөр дүүргэ.
- Тамхи татсан пантиктой жижиглэсэн өндөг, шороотой топ (дээд тал нь).
Сануулга: Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байх ёстой. Үргэлж бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулахгүйгээр өөрчилж болно. Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 86 |
| Нийт өөх | 4 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 107 мг |
| Натри | 195 мг |
| Нүүрс ус | 6 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 7 гр |