Энэхүү супер хялбар, хэт амттай жор нь цагаан дарс, Италийн ороох холимог, тахиа, гоймонгийн пакетыг шаарддаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 4-6 тахианы хөх
- 1/3 аяга цөцгийн тос
- 2/3 аяга цагаан дарс (
- Sauvignon Blanc өвслөг шинж чанараас шалтгаалан сайн ажилладаг.
- 2 10 унц. (эсвэл нэг 14 унц.) мөөгний шөл тос байдаг
- 4 унц. бяслаганы крем
- 2 хумс сармис
- 2 ногоон сонгино (нилээд жижиглэсэн)
- Хуурай Италийн салат савлах холимог 1 багц
- 16 цаг гоймон (хэл яриа сайн ажилладаг)
- Наранд хатаасан улаан лооль 4 байна
- Услах: Parmesan бяслаг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Ойролцоогоор 325 градусын зуухыг урьдчилан халаа. Том саванд цөцгийн тос хайлуулж, Италийн салат ороох холимог багцыг хутгана.
- Дараа нь дарсанд хутгана, мөөгний шөл, тос бяслагт хутгана. Таван минутын турш буцалгаад (буцалгаагүй) халаана. Sauce нь өтгөн бөгөөд бүх бяслаг хайлж байх ёстой.
- Талхыг жигнэж, дээрээс нь давс хийнэ. 50-55 минут байлгана. Тахианы махыг 15 минутын өмнө тахианы гоймонг хийдэг. Гоймоныг гадагшлуулж, тахианы мах, соусаар хоол хийх
- Наранд хатаасан улаан лооль болон пармезан бяслагтай. Оройн хоолоо нөхөхийн тулд цагаан дарс уухыг бүү мартаарай!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1800 |
| Нийт өөх | 89 гр |
| Ханасан өөх тос | 30 гр |
| Unsaturated Өөх | 33 гр |
| Холестерол | 465 мг |
| Натри | 476 мг |
| Нүүрс ус | 90 гр |
| Эмийн Fiber | 9 гр |
| Уураг | 150 гр |