Эдгээр гайхамшигтай хулдны боов ганцаараа эсвэл аль ч салатанд сайн нэмэлт болгон хэрэглэж болно. Та мөн биржийн загварыг тэдэнд үйлчилж болно. Сонголт чинийх!
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/4 фунт стерлингийн 575 гр (жижиг хэсгүүдэд хуваагдсан)
- 1/2 аяга / 120 мл Breadcrumbs (аль болох энгийн)
- 1/4 аяга / 60 мл майонезаас
- 3 ногоон сонгино (нилээд жижиглэсэн)
- 3 халбага / 45 мл шинэхэн хавтгай навч яншуй (жижиглэсэн)
- 2 халбага / 30 мл Dijon гич
- 1 халбага / 15 мл шинэхэн нимбэгний шүүс
- 2 teaspoons / 10 мл нимбэгний хальс
- 1 халбага / 5 мл давс
- 1/2 халбага / 2.5 мл хар чинжүү
- 2 халбага чидун тос
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Дулаан дундах халаалтыг урьдчилан халаах.
2. Салмоныг хоол хүнс боловсруулдаг. Холимог болтол хутгана. Том аяга руу шилжих. Талх үйрмэг, майонезаас, нилээд жижиглэсэн ногоон сонгино, жижиглэсэн яншуй, Дион гич, нимбэгний ногоог, шүүс, давс, хар чинжүү нэмнэ. Бүх найрлагыг сайн хослуулан хольж хутгаад холино.
3. Дүрс 8, холимогоос тэнцүү хэмжээтэй тэнцүү хэмжээтэй. Тэд 1/2 инч зузаантай байх ёстой.
Аль аль талд нь чидуны тосоор хутга хийх.
4. Том хавтас, цаасан алчуурыг атираат, газрын тосны махны саванд хийж өгнө. Энэ нь сайхан бус гадаргууг үүсгэх болно. Хамгийн багадаа 3-4 дамжуулалт хийх.
5. Салмон бялууг махан дээр тавь. Бялууг хамт байлгахын тулд анхааралтай ажиллана. Хажуу талаасаа 3-4 минутын турш хооллоорой. Шарахаас нь салга.
6. Салмонны бялууг бургер болгон хэрэглэх, гамбургерын талхны тосыг гадагшлуулах, шатаах талбайнуудад тосолж өгнө. Тагийг нь таглаад талхны шарсан талхыг 2-22 минутын турш тавь. Өөрийн дуртай тосыг буулгах, цуглуулаарай.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 497 |
| Нийт өөх | 33 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 12 гр |
| Холестерол | 101 мг |
| Натри | 943 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 36 гр |