Энэ юу вэ, та урьд өмнө хэзээ ч шарсан төмс хэрэглэдэггүй байсан юм бэ? Та үнэхээр хэрэгтэй!
Хошиний амтлагчтай шарсан талх нь сондгой хослол шиг сонсогдож болох ч hoisin sauce нь шарсан талх, шарсан талх зэрэг бүх зүйл амттай байдаг. Найрлагуудын энгийн хялбар байдлыг бүү хуураарай! Энэ жор маш гайхалтай. Би эхлэхийн тулд broccoli-т дуртай, гэхдээ энэ хослол нь инээдтэй амттай - миний гэрэл зургийн ур чадвараас илүү амттай, би амлаж байна! Hoisin sauce дэх сахар нь гайхамшигтай амтанд хүрдэг. Үүнийг нэг туршаад!
Би hoisin sauce дэх ижил төстэй шарсан дүфүтэй энэ шарсан broccoliг хослуулсан.
Hoisin sauce жороор хийсэн шарсан зууш нь цагаан хоолтон, веган юм. Хошиний жор нь ихэвчлэн үргэлж цөцгий байдаггүй тул найрлагатай эсэхийг шалга.
Илүү цагаан хоолтон эсвэл хүнсний ногооны махны жорыг хайж байна уу? Цаашид алга. Энд цагаан хоолтон, ногооны махны жор байдаг .
Юу хэрэгтэй байна
- 1 толгой брокколи, улирал
- Чидун жимсний тос 2 tbsp, хувааж болно
- 2 tbsp
- hoisin sauce
- 2 tbsp ус
Үүнийг хэрхэн хийх
Чидун жимсний тос 1 tbsp нь сайн ургадаг broccoli. Хамтдаа холимог хушны тос, усаар дүүргэсэн чидун тосыг нэг халбага үлдээ.Шар буурцагны дээр цэцэгт байцаа байрлуулж, түргэн буцалгах хүртэл байнга эргүүлнэ.
Салман соус болон усны хольцтой broccoli шууд цацна. Yum!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 118 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 169 мг |
| Нүүрс ус | 12 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 3 гр |