Хуучин загварын үдэшлэг Goulash нь энэ энгийн, хуучин загвартай жор нь амттай, хурдан хийх боломжтой. Энэ нь богино холболтын найрлагатай улаан лоолийн шөл болон сармистай улаан лоолийг хэрчсэн. Хэрэв та сармистай хольсон улаан лоолийг олж чадахгүй бол жүүс рүү татсан сармис 2 хумс нэмнэ. Үхрийн мах, сонгинотой сармисыг асаагаарай.
Клубын хоол маш сайн байдаг тул маш бага цэвэрлэгээ хийдэг тул хурдан хийж болно. Энэхүү жор нь бусад найрлагандаа чанаж болгосон гоймонтой бөгөөд нэг хоолоор хооллодог. Гоймонгийн порцыг чанаж байгаа тул илүү сайн бүтэцтэй бөгөөд буцалсан устай том саванд хийсэн гоймоноос илүү амттай юм.
Хэрэв та хүсвэл өөр төрлийн гоймон ашиглаж болно. Ziti эсвэл mostaccioli энэ хоолонд сайнаар нөлөөлнө. Эдгээр төрлийн гоймонууд нь пиццагаас илүү удаан хугацаагаар хоол хийх чадвартай байдаг тул гоймоныг хоол хийхдээ амттай байлгах хэрэгтэй. Паста үргэлж гоймонтой хоол хийх нь гойд тендер гэсэн утгатай боловч голдуу бүтэцтэй, бага зэрэг эсэргүүцэлтэй байдаг. Та мөн энэ жорыг заримдаа үржлэгдсэн эсвэл хэрчиж Parmesan эсвэл Романогийн бяслагаар цацаж болно. Энэ найрлага нь уламжлалт жороор ургадаггүй.
Энэ амтат хоолонд мөөг, авоксидаар шидэгдсэн ногоон салат, зарим нь сараалжтай сармисны талхыг үйлчил. Улаан дарс эсвэл сарнайгаар хийсэн шил нь амттай эсвэл мөстэй цайгаар үйлчилдэг. Хоолны амттан болохын тулд зарим төрлийн хүрэн баавгай эсвэл жигнэмэг хоолоо хийж дуусгах болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт үхрийн мах
- 2 сонгино, жижиглэсэн
- 1 улаан чинжүү чинжүү, жижиглэсэн
- 1 (26 унци) ваартай спагетти сумс
- 2 (14-унци) лааз нь сармистай улаан лоольтай хэрчсэн
- 2 лааз алимны цуу цуу
- 2 teaspoons элсэн чихэр
- 1-3 петрийн аяганд амттай болно
- 1 халбага хатаасан marjoram навч
- 1/2 халбага давс
- 1/8 халбага чинжүү
- 1 аяга ус
- 2-1 / 2 аяга rotini эсвэл gemelli гоймон
- Хэрэв хүсвэл 1/4 аяга жижиглэсэн хавтгай навч яншуй
Үүнийг хэрхэн хийх
Маш том иштэйд махыг сонгох хүртэл мах, сонгино, хачин чинжүү, сармисыг махыг нь хүртэл бордож, хүнсний ногоог амтлана. Сайн ус зайлуулах.
Гоймон сумс, улаан лооль зэргийг өөрийн шингэн, цуу, элсэн чихэр, пантик, marjoram, давс, чинжүү, ус, үхрийн мах, сонгино, омогтой усаар 8-10 минутын турш хоол буюу хольцыг буцалгах хүртэл хутгана. байнга.
Гоймондоо ишгийг нэмээд холимог буцалгана. Гоймонгийн амт нь ойролцоогоор 11-16 минут хүртэл хүнсний зүйлийг нэгэн жигд болгоод үзээрэй. Хэрвээ хэрэглэж байгаа, тэр даруй үйлчлэх бол шинэхэн яншуйтай бүх зүйлийг сайтар услана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 623 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 67 мг |
| Натри | 89 мг |
| Нүүрс ус | 90 гр |
| Эмийн Fiber | 8 гр |
| Уураг | 41 гр |