Хэрэв та зуны төгсгөлд хүлээж байгаа бол лугаа улаан лоолийн хачиртай талх идэх болно гэсэн үг юм. Тэгэхээр энэ жор нь танд зориулагдана. Том улаан шүүслэг шинэхэн улаан лооль нь улаан лоолийн хайртанд илүү сайхан байх нь зуны халуун өдөр цэцэрлэгийг цэвэршүүлжээ.
Эдгээр цэцэрлэгт улаан лооль нь орон нутгийн хүнсний дэлгүүрт хуримтлуулж буй хачирхалтай хүмүүстэй адил амттай байдаггүй бөгөөд та ургацын улиралд гүнзгий унасан үед улаан лоолиудын аль нэг нь гэрлийн од болох нь амархан байдаг.
Энэ улаан лоолийн хачиртай талхтай жорыг тэр санаанаас ирдэг. Магадгүй танд улаан лоолийн сэндвичийг хийх жор шаардлагагүй. Ерөнхийдөө энэ нь хос талхны шарсан талх, шүүслэг улаан лоолийн өөх зүсмэлүүд, заримдаа майонез, давс, чинжүү зэргийг нэлээд шууд ургадаг. Гэхдээ та улаан лоолийн сэндвич гаргахад зориулж шинэ юмуу эсвэл сэндвичийг жаахан эрүүл болгохын тулд хэд хэдэн тэвчлээ хийх сонирхолтой байгаа бол энэ нь нэг гайхалтай улаан лоолийн сэндвичийг хийдэг жор юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 зүсмэлүүд бүхэлд нь улаан буудайн талх (100% бүхэлд нь улаан буудай)
- 1 дунд улаан лооль (шинэхэн, 1/2 инч зузаан зүсмэлүүдээр хэрчсэн)
- 1/4 бүрдсэн сальс (нимгэн зүсмэлүүд рүү хэрчсэн)
- 1 дуслын давс
- 1 Dash хар чинжүү (цэвэр газар)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Заримдаа бид сэндвичний чанар нь маш сайн чанарын талхтай байдаг гэж боддог. Энэ жорыг илүү эрүүл болгохын тулд бид 100% бүх улаан буудайн талх хэрэглэдэг. Энэ нь боловсруулагдсан цагаан хувилбараас хамаагүй илүү тэжээл, хоол тэжээлээр дүүргэдэг. Бид энэхүү шинэ улаан лоолийн жортай холбоотой гар хийцийн талхыг ялагч нь гэж боддог. Цохих нь хэцүү. Гэхдээ хэрэв та талх үйлдвэрлэгч биш, тиймээс анхаарах хэрэггүй юм бол тэндээс сонгож авах бүх төрлийн гайхамшигтай сайн чанарын улаан буудайн талх байдаг. Зүгээр л сайн дуртай нэгийг нь сонгох хэрэгтэй, энэ нь жаахан бүтэцтэй. Хуурмаг талхны талхны талхны талхны талхны хоёр зүсмэл талхны зүсмэлүүдийг зүснэ.
- Талх талхнаас шарсан талхыг авч, шинэ улаан лоолийн зузаан зүсмэлүүд бүхий нэг талхны зүсмэлийг авна. Дараа нь улаан лооль дээр давс, газрын хар чинжүүг цацаж цацна. Давс эсвэл чинжүүтэй давхцахгүй байгаарай. Давс, чинжүү нь зөвхөн хоол хүнсний амтыг нэмэгдүүлдэг.
- Алкоктогийн зүсмэлийг талхны хоёр дахь зүсмэл дээр байрлуулаад талх дээр бүрдсэн салаагаар зөөлөн хутгана. Дараа нь улаан лоолийн сэндвич дээр шарсан талх, ногооны талыг энэ зүсэмийг тавь. Хэрвээ хүсвэл, сэндвичийг хагасаар хувааж, даруй үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 266 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 450 мг |
| Нүүрс ус | 39 г |
| Эмийн Fiber | 8 гр |
| Уураг | 9 гр |