Сармис майонез, эсвэл aioli нь Америкийн хамгийн алдартай хүйтэн соусуудын нэг юм. Энэхүү энгийн хоолны жор нь хязгааргүй хэрэглээтэй байдаг. супер сэндвитийн тархалтаас, хүнсний ногооны хувьд их хэмжээний дүрж, шарсан далайн хоолонд зориулж амтат жанчнаар. Энэ сармисын майонезийн олон янз байдал байдаг - aioli жор, гэхдээ энэ нь жирийн жор жор юм, үүнээс та ямар ч ургамал, амтлагч нэмж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 хумс сармис
- 1 аяга майонезаас
- 1/2 tbsp шинэхэн шахагдан нимбэгний шүүс
- 1/4 tsp давс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Сармис хумсыг хутганы хавтгай дээр буулган, арьсыг нь ав. Дараа нь сармисыг маш сайн холино.
- Давстай хавтсыг нэмээд хутганы хавтгай дээр дахин хаягдах ба хэрчиж гадаргуу дээр сармисаа дарж маш гөлгөр зуурмагийг хийнэ. Энэ нь сармис амттай сармис амттай шинэхэн сармисаас энэ боодлыг хийж байна.
- Сармисаа жижиг аягатай нэмж, бусад найрлагатай хамт хутгаад хийнэ. 30 минутын турш хөргөж, хөргөж амтыг нь зөвшөөрнө. Хоол хийх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 213 |
| Нийт өөх | 21 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 12 мг |
| Натри | 250 мг |
| Нүүрс ус | 6 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |