Тахианы махны бөмбөг

Тахианы махан боов (дээр нь onigiri) нь амттай зууш, амттай үдийн хоол, эсвэл оройн хоол идэх зэрэг нь зөвхөн салат , эсвэл шарж, шарсан ногоо нэмнэ. Тахианы махыг богино тарианы будаатай хольж, бөмбөлөг рүү шахахаас өмнө энгийн marinade-д бэлтгэсэн. Үр дүн нь түүний хэсгүүдийн нийлбэрээс илүү амттай байдаг бөгөөд хүмүүс таахаас илүү хялбар байдаг. Gg

Хэрэв та сонирхолтой хүүхдүүдтэй бол энэ нь хамтдаа хийх хөгжилтэй хоол юм!

Юу хэрэгтэй байна

• 1 аяга суши будаа, бусад богино тариа, эсвэл дунд тарианы будаа
• 1/2 халбага далайн давс
• 1/2 фунт
• тахианы гуяны мах , газар доорх хар тахианы мах
• 3 халбага шар буурцагны соус, тоори
• 2 хоолны халбагын төлөө
• 2 хоолны халбага майкин
• Сонголт: 2 хуудас шарж амтат далайн ургамал

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Ус нь цэвэр ус хүртэл хөрсийг усаар угаана. Цагаан будаа агшаагч, тогоонд цагаан будааг 1 1/2 аяга ус, давстай хамт 15 минут буцалгана, таглана. Дулаанаа аваад сууж байтал 5 минутын турш хучигдсан байдаг. Тодруулж, хутгана, сэрүүн байлгана. Хөргөх хурдыг хурдасгахын тулд цагаан будааг жигд хуудсан дээр эсвэл тавиур дээр байрлуулна.
2. Цагаан будааны тогооч махыг тахианы гуяны оронд оронд нь махаар хийдэг бол хотод очдог. Жижиг хэсэг нь цагаан будаатай холилддог. Тахианы мах, шар буурцгийн соус, талх, самар зэргийг дунд тогоонд хийж буцалгана. Тахианы мах чанаж, шингэнийг бараг бүрэн шингээх хүртэл 5 минутын турш шингээнэ. Өрөөний температурт холимогийг хөргөнө. Цагаан будааны хувьд та нимгэн давхарга дээр жигд хуудсан дээр эсвэл тосгуур дээр тахиаг цацаж хөргөх хурдыг хурдасгаж чадна.

1. Цагаан будаа, тахианы хольцыг сайтар холь. Энэ нь өрөөний температурт байх ёстой, хэтэрхий халуун байвал бөмбөг хоорондоо холилдохгүй. Хэрвээ далайн ургамал хэрэглэж байгаа бол түүнийг хольж, будаа, тахианы махтай нэгтгэхийн тулд холино.
2. Гараа сайтар зайлж, сайтар унтраа. Тахианы махны холимог, шахмалыг бага зэрэг жинлээрэй. Талбар дээр тавиад давтана. Чи гараа угааж, дахин нэг удаа норгох хэрэгтэй. Тахианы будаатай бөмбөгийг таглаж, хоол идэхээсээ өмнө жаахан суугаад, эсвэл хөргөж, дараа нь идээрэй.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	333
Нийт өөх	7 гр
Ханасан өөх тос	2 гр
Unsaturated Өөх	3 гр
Холестерол	32 мг
Натри	948 мг
Нүүрс ус	50 г
Эмийн Fiber	3 гр
Уураг	15 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)