Энэ бол сонгодог цөцгийн тос биш тарагтай хийсэн амтат эрдэнэ шишийн талх юм. Хайлуулсан цөцгийн тос болон агч сироп буюу зөгийн бал нь эрдэнэ шишийн талханд амт нэмдэг. Цэцгийн шош, ногоон, эсвэл чинжүүтэй энэ талхыг идээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 аяга cornmeal
- 1 аяга бүх төрлийн гурил
- Цайруулах нунтаг 3 эгнээ
- 1/2 халбага давс
- 1/2 халбага жигд сод
- 1 аяга цэвэр тараг
- 4 халбага тос (хайлсан)
- 1/4 аяга агч сироп (эсвэл зөгийн бал)
- 3 том өндөг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дулаан зуух 375 г.
- Тос, гурилыг 9 инчийн дугуйтай жигд тогоо.
- Том саванд хоол, гурил, жигд нунтаг, натри, давс зэргийг нэгтгэнэ.
- Өөр нэг аяганд тараг, цөцгийн тос, сироп, зөгийн бал, өндөг зэргийг холино. Холимогийг хольж холино. Бэлтгэсэн тавган дээр зуурмагийг тараана.
- 25 минутын турш, жигнэмэг, хөнгөн хуумгай browned хүртэл жигнэх.
Та мөн адил дуртай
Өмнөд тундасыг полента, бутлуураар нь уух
Үхрийн нүдтэй эрдэнэ шишийн үртэс
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 280 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 132 мг |
| Натри | 504 мг |
| Нүүрс ус | 37 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 8 гр |