Хэрвээ та Instagram-т идэж байгаа хоолны дуршил биш бол та үүл өндөгний уур хилэнг алдсан байж болох юм, гэхдээ энэ өндөгний ухаалаг арга нь зүгээр л сайхан биш юм. Үүлний өндөг нь нарийн, амттай байдаг. Энэ арга нь бяслагын төрөл өөрчлөгдсөнөөр төрөл бүрийн хэлбэрээр тоглоход төгс төгөлдөр юм. Бяслиныг нэмж, гахайн мах, цөцгий халуун ногоо зэргийг хутгана. Дараа нь үр дүнг өөрийн давхрага, үр тарианы саванд хэрэглэдэг, эсвэл англи маффин дээр хамгийн өндөр иддэг өндөгнөөс авах боломжтой. Тэд амтат жүрж хэрэглэх шаардлагагүй байдаг - бяслаг нь маш их амтыг өгдөг. Гэхдээ Green Powder Pesto нь маш сайн байдаг.
Нэг сул тал нь: Тэд сайн зохицуулалтгүй, тиймээс зуухнаас гарахдаа хооллох, идэх талаар төлөвлөх хэрэгтэй. Томоохон бүлгүүдийн хувьд энэ жор нь хоёр дахин их эсвэл гурвалсан байдаг - та бүх үүлсийг зохицуулахын тулд жигд хуудсыг хэрэгтэй эсвэл тэдгээрийг бичил хэсгүүдээр жигнэх хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 өндөг
- Нарийн ширхэгтэй далайн давсны хуяг
- 1/4 аяга Parmesan сараалжтай
- Сарнай: chives and / or dill
Үүнийг хэрхэн хийх
- Урьдчилан халаах болон зууханд 400F-т хүрээд зуухны дээд гуравдах зууханд хоол хийх. Шилэн хальсан цаасаар эсвэл хөнгөн тосоор тосолж (шүрших тос сайн ажиллана).
- Өндөгийг ялгаж, жижиг саванд хийж, том аягатай цагаанаар хийдэг. Хэрэв та цагаан өндөг зодоход зориулж зэс аягатай бол үүнийг ашиглах цаг болжээ! Yolksыг хажуу тийш тавь.
- Өндөгний өндөгийг хөөсөрч хүртэл хамгийн том хумсныг аль болох их хэмжээгээр зуурах хэрэгтэй. Давс нэмнэ. Хатуу оргилууд үүсэх хүртэл зүлгэхийг үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв та цагаанаас үсийг өргөхөд хэлбэр нь оргил цэгүүд байх ёстой. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл өндөг хэрхэн хийх талаар үзнэ үү. (Тэмдэглэл: та үүнийг цахилгаан зуурагчид буюу байнгын холигчоор хийж болно, гэхдээ ийм олон тооны цагаан арьстнууд гартаа маш хурдан зүтгэж, цэвэрлэгээ хийхэд бага зэрэг бэрхшээлтэй байдаг, гэхдээ та дасгал хийхэд хамгийн хэцүү зүйлсийг л авах болно!)
- Бяслагыг резинэн, силикон хусуурыг зөөлөн саванд хийж, өндөгний цагаан холимог дор, нөгөө талыг нь буцааж, өндөгний цагаан, жигнэмэгийг цагаан өндөглөдөг Тэдэнд хэтэрхий их хөдөлмөрлөсөн агаарт алдах болно.
- Өндөгний цагаанаар хийсэн, тосолсон жигд хуудсан дээр 4 өндөгний цагаанаар хийсэн халбага. Өндөгний шар цөөрөм болгохын тулд халбаганы ар талыг ашиглана. Юу ч нэмэхгүй байна! Жигнэхээс 5 минут орчим болтол жигнэж бай.
- "Үүл" болгоноо шар болгон халбагаар хийнэ. Өндөг рүү буцаад зууханд шарна уу, 3 минут, эсвэл бүрэн тохируулахын тулд 8 минут хүртэл жигнэх.
- Дараа нь chives болон / эсвэл dill mince, Хэрэв та хүсэж байгаа бол үүл өндөг чимэн гоёсон. Яаралтай үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 103 |
| Нийт өөх | 7 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 213 мг |
| Натри | 252 мг |
| Нүүрс ус | 1 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 9 гр |