Би үүнийг хэд хэдэн шалтгааны улмаас хамгийн сайн бургер жор гэж нэрлэдэг. Нэг нь, үхрийн махны махны жорыг өвс тэжээлээр хийдэг. Энэ нь биржийг байгаль орчин, гэр бүлийнхэнд эрүүл саруул байлгахад хүргэдэг. Энэ нь CLA-ийн зүрхний эрүүл өөхөн хүчил юм. Trader Joes, Whole Foods эсвэл байгалийн хүнсний дэлгүүрүүдээр өвс тэжээл идээрэй.
Хоёр дахь шалтгаан нь хамгийн шилдэг буржгар жор юм. Эдгээр үхрийн махны бургерууд нь маш амттай, амттай, нууц найрлагатай байдаг. Тайлбар: Та эдгээр халбагийг бага дулаан дээр хоол хийх ёстой, эсвэл шатаах болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 кг газрын үхрийн мах (
- өвс тэжээл )
- 2 халбага сонгино (сараалжтай)
- 2 стакан хүнд тос
- 1/4 халбага чинжүү
- 2 хоолны халбагын тос (хайлсан)
- 1/2 халбага кетер давс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том холих саванд өвс тэжээлийн үхрийн мах, үржүү сонгино, тос болон чинжүүг нэгтгэнэ. Үхрийн махыг бүү хэтрүүл. холимог хүртэл холино. Зургаан бирж руу холимог хэлбэрээр оруулна.
- Дулаанаар шууд бус дунд зэргийн халаагуур эсвэл зууханд төмрийн ишийг дулаан дундаас дундаас дунд дулаанаар бэлтгэнэ.
- Бургерын хоёр талыг хайлсан цөцгийн тосоор хутга. Калийн давстай шүрших . Бёркеруудын зузаанаас хамаарч кузовын биржид тал бүрээс 4-6 минутын зайд хүрэхийг хүсдэг. Burger-ийг 5 минутын өмнө амраарай.
Та өвс тэжээлийн үхрийн маханд зориулсан дуртай бургерны жороор үхрийн махыг орлуулж болно! Энэ Chipotle Beef Burger , Caramelized Сонго, Parmesan Burger , Grilled Cheeseburger болон Herbal Sauce, Asian Beef Mushroom Burger зэргийг үзээрэй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 296 |
| Нийт өөх | 17 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 113 мг |
| Натри | 294 мг |
| Нүүрс ус | 0 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 32 г |