Энэ нь Parmesan хашаатай бөгөөд удаан агшаагчид шатдаг. Хаш нь анхандаа үйрмэг, өтгөнтэй бүрхэгдсэн байдаг.
Энэ хоол хийх арга нь зууханд сайн сонголт юм. Энэ нь зуны улиралд маш сайн байдаг, учир нь удаан агшаагч зууханд зуух шиг халаадаггүй.
Халуун чанасан спагетти эсвэл бусад гоймонтой хашаанд үйлчлэх, эсвэл зүгээр л хаях салат, Цезарь салад нэмж хоолыг дуусгах.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 дунд зэрэг хаш (хальсалж)
- 2 том өндөг
- 1/3 аяга ус
- 3 халбага гурил
- 3 халбага
- нэмэлт онгон чидуны тос
- 1/3 аяга амтат талхны үйрмэг
- Parmesan бяслагтай 1/2 аяга шинэхэн сараалжтай
- 32 унци байна
- marinara сумс
- 16 унц мозарелла бяслаг (хэрчсэн эсвэл хэрчсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 1/2-инчийн зүсмэлүүд дээр хашаа хэрчих; давхрагатай саванд байрлуулж, давхрага бүрийг шүршинэ. Илүүдэл чийгийг зайлуулах 30 минут зогсох ёстой; цаасан алчуур дээр хатаана.
- Гүехэн аяга нь 1/3 аяга ус, гурилтай өндөг зоддог. Зуурсан зуурсан зүсмэлүүд дээр зуурмагийг илүүдэл усаар дүүргэнэ.
- Дунд зэргийн дулаан дээр том ишнээс оливын тосонд халаана. Бетон зуурмагийг хөнгөнцагаан хүртлээ, хоѐр талыг нь хүрнэ.
- Parmesan бяслагтай жижиг аягатай талхны үйрмэгээр холилдоно.
- Хуурай тогоонд, хаш, ургамлын дөрөвний нэгээр, үйрмэгийн дөрөвний нэг, маринара сумны дөрөвний нэг, Mozzarella бяслагны дөрөвний нэг нь. Дөрвөн давхаргын хаш, үйрмэг, цуу болон мозарелла бяслаг хийх давтан давтан хийнэ.
- 4-5 цагийн турш хоолны дэглэм барина.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 428 |
| Нийт өөх | 27 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 167 мг |
| Натри | 1,227 мг |
| Нүүрс ус | 26 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 22 гр |