Жаззд баяр баясгалантай, эрүүл, ухаалаг, өглөөний цай уух нь
Тос идсэн аяган уйтгартай аягатай шөл, эсвэл бор сахар цацаж болох юм. Эдгээр бүтээлч санаанууд нь өглөөний хамгийн алдартай халуун үр тарианы амтыг хэзээ ч амтгүй болгоно.
Та эдгээр төрлийн жор болон амт хослолын үндсэн дээр овъёосны ямар ч төрлийн хоолыг ашиглаж болно. Гэхдээ би ган тайрах oatmeal-т дуртай. Энэ нь овоолсон овъёосоос бага боловсруулалт хийгдсэн бөгөөд та удаан агшаагчийн өмнө шөнө болгох боломжтой, өглөө нь сэрүүн ууршуулах овъёосны овоолгоолтой халуун байдалтай сав руу гаргадаг.
Эдгээр хийсвэрийн тоо хэмжээ нь тантай адил юм. Зарим хүмүүсийн хувьд самар шиг та үйлчилгээний нэг халбагаар бага зэрэг хэрэглэхийг хүсч болно. Бусад жимс жимсгэнэ адил 1/2 аяга буюу түүнээс дээш нэмнэ.
- Гүзээлзгэнэ болон тос Oatmeal - Хөлдүү шинэ гүзээлзгэнэ, сүү, тос, хагас тал.
- Oatmeal Apple Pie - 1 халбага хайлуулдаг. цөцгийн тос нь жижиг иштэй. 1 хальсалж, хэрчсэн алим нэмнэ. Шанцай болон 1-2 tsp нэмж хийнэ. бор сахар. Apple-ийг зөөлрүүлэх хүртэл хэмнэнэ.
- Грек тармуур Parfait Oatmeal - Цэвэр, зөгийн бал, ванилийн грек тараг (эсвэл тогтмол тараг, гэхдээ Грекийн тараг зузаан), шинэ жимс, гранола, зураглалын сиропын шиврээ.
- Шоколадны Almond Crunch Oatmeal - Гэрийн шоколадны боргоцой тархах , эсвэл дэлгүүрээс худалдаж авсан Nutella болон цайруулагч бүйлс.
- Гадил жимсний талхны үртэс - хэрчсэн банана, жижиглэсэн самар, шанцай, цэвэр агч сироп.
- Oatmeal Key Lime Pie - Шохой ааруул болон буталсан трейлер жигнэмэгийн үйрмэг.
- Tropical Oatmeal - Шинэхэн хан боргоцой, хэрчсэн гадил, үлдэгдэл наргил мод, жижиглэсэн бүйлс, макадамия самар.
- Нэрсийг Cheesecake Oatmeal - 2 Tbsp холино. 1-2 tsp бүхий рикота бяслаг. элсэн чихэр. Oatmeal дээр Dollop. 1-2 цөцгийн топ нэрс бялуу бөглөх.
- S'mores Oatmeal - Mini marshmallows, буталсан трейлер жигнэмэгийн үйрмэг, мини шоколадны үр, бор элсэн чихэр.
- Fluffernutter Oatmeal - Шаржны тос болон зандан модны хөвд .
- Pecan Praline Oatmeal - Store-bought буюу гар хийцийн бүрхүүлтэй pecans, spiced pecans болон цэвэр агч сиропын шиврээ.
- Mounds Bar Oatmeal - Sweetened flaked coconut эсвэл unsweetened хэрчсэн наргил мод, хар шоколадны чипс.
- Trail Mix Oatmeal - Бөөрөлзгөнө, чихэрлэг хатаасан cranberries, жижиглэсэн самар, хулууны үр, сүүний аммони бүйлс.
- Gingerbread Oatmeal - Масаст, бор элсэн чихэр, шанцай, самар зэргийг үзээрэй.
- Шоколадтай курс бялуу Oatmeal - Бэлтгэсэн шоколад курс, ташуурдуулж тос, буталсан шоколадтай сэндвич жигнэмэг.
- Бяслаг Данийн Oatmeal - 1-2 цөцгийн тос холино. 1-3 тоннтой зөөлрүүлсэн тос бяслаг. нунтаг сахар . Гүзээлзгэний вазелен, шинэ зүссэн гүзээлзгэнэ, нунтаг сахар цацаж, халбагаар топ.
- Амтат болон давсалсан овъёос - бор сахар, гахайн мах, агч сироп.
Бүү саад бол: Бүхэл бүтэн гэр бүлийн хоолны дуртай жороо