Тараг тогооч

Тарваганы бинг нь сэвсгэр, зажлахын тулд гэнэт залгиж, өдрийн хоолны хамгийн чухал хоолоор хооллолтыг хийх гайхалтай арга юм. Өө, хүлээж байна уу, та өглөөний цайгаа ууж байна гэж бодсон уу? Уламжлалт байх шаардлагагүй; Эдгээр бинкууд нь хөгжилтэй, энгийн оройн хоол, амтат гуа амттангаар ( амтат гүзээлзгэнэ , гүзээлзгэнэ сумтай хүн гэх мэт амттангаар үйлчилдэг)!

Хэрвээ та гараар хийсэн бинк хийсэн бол үнэхээр хачирхалтай холимог шүүгээтэй сав суулгыг яагаад хэрэглэхийг хүсч байна вэ?

Энэ жор нь таны өглөөний хэрэгцээ шаардлагын улмаас хоёр дахин багасгах буюу хоёр дахин хялбар болгодог.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 аяга гурил (эсвэл 3/4 аяга гурил, 1/4 аяга)
• гурилан бүтээгдэхүүн болон амтат гурилын бусад гурил)
• 2 халбага сахар
• 1 1/4 teaspoons
• жигд нунтаг
• 1/4 халбага жигд сод
• 1/4 халбага давс
• 1 аяга энгийн
• тараг (өөх тос багатай, өөх тос багатай, эсвэл бүх сүү нь бүгдээрээ ажилладаг)
• 2 өндөг
• 2 халбага (хайлсан цөцгийн тос эсвэл ургамлын тос)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Дулаанаа өндөр температурт халааж, том хайруулын тавган дээр халаана. Энэ нь жигд халаадаг эсэхийг байнга эргүүлээрэй. Халуун болж дараа нь дулааныг дунд хүртэл нь халуун байлгана. Хэрхэн халуун байна вэ? Усан дусал ус татах эсвэл бүжиглэхийг хүсч байгаа ч гэсгэх, тэсэрч болохгүй (энэ нь хэтэрхий халуун байна). Дулаанаа тохируулах цаг гаргаж, халуун ч гэсэн халуухан хоол хийх гадаргуу нь жигд, чанасан бинк хийх түлхүүр юм.

1. Griddle буюу тогоо нь халаагуурыг халааж байхад гурил, элсэн чихэр, жигнэмэг, талх нарийн боов, давсыг дунд аяганд хийнэ.
2. Өөр нэг аяга дээр тараг, өндөгийг хамт холино. Гурилтай өндөгний холимогыг гурилын холимогт нэмээд холихын тулд хутгана. Хайлсан цөцгийн тос буюу тосыг сайтар холино.
3. Бутны тос эсвэл халуун хайруулын тавган дээр тавина. Бялууг жигнэн дээр хийж, бялууг гадаргуу дээр 2 минутын хугацаанд хийнэ. Цавууг ашиглан торт хийж, нөгөө талаас нь алтан шаргал хүрэн хүртэл 2 минутын турш буцалга. Зөвхөн хүрз, тогоо тогоонд таарсан олон тооны бинкийг хүрч болохгүй; Хэрэв шаардлагатай бол бичил хэсгүүдэд ажиллана.
4. Бялууг жигнэмэг эсвэл хувийн ялтсуудад шилжүүл.

Халуун тос, цөцгийн тос, агч сироп , зөгийн бал, саатал зэргээр үйлчил.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	266
Нийт өөх	15 гр
Ханасан өөх тос	3 гр
Unsaturated Өөх	8 гр
Холестерол	112 мг
Натри	652 мг
Нүүрс ус	26 гр
Эмийн Fiber	2 гр
Уураг	8 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)