Apple-ын вазелин , гич ба зөгийн бал нь тахиа, гахайн махыг гайхамшигтай болгодог. Тахианы махан дээр тахианы махыг их хэмжээгээр холино. Энэ жор нь тамхи татдаг хүмүүст маш сайн.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 тахианы хөх, чөтгөр, арьсгүй
- 1/3 аяга (80 мл) алим вазелин
- 2 teaspoons (10 мл) зөгийн бал
- 1 халбага (15мл) Дион Мишар
- 2 teaspoons (10 мл) алимны цууны цуу
- 1 1/2 teaspoons (7.5 мл) далайн давс
- Дараа нь 1/2 халбага (2.5 мл) шанцай
- 1/2 халбага (2.5 мл) газрын самар
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Тахианы хөхийг дээд зэргийн хуванцар уутанд хийнэ. Үлдсэн найрлагыг хослуулж, тахиа дээр асгаж байгаарай. 1-ээс 2 цаг хүртэл хөргөгчинд хийж битүүмжилсэн уут, газар.
2. Дундаж халууныг урьдчилан халаах урьдчилан халаах. Тахианы махыг уутнаас ав. Тахианы мах 10 минутын турш хоол хийх, эргүүлэн авах, 10 минутын турш хоол хийхийг зөвшөөрнө. Шүүс нь тунгалаг, тахианы мах дундаа ягаан биш бол халааж, үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1212 |
| Нийт өөх | 70 гр |
| Ханасан өөх тос | 20 г |
| Unsaturated Өөх | 28 гр |
| Холестерол | 418 мг |
| Натри | 1,312 мг |
| Нүүрс ус | 5 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 131 г |