Ваниль, самар, бор элсэн чихэр, шанцай зэрэг Apple-ийн цөцгий кофены жор. Доорх кофены жорны доорхи аль нэгийг хослуулсан. Кофены бялуу нь ямар ч амттан эсвэл өглөөний хоол хийхэд тохиромжтой.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга богиносгох
- 1 аяга элсэн чихэр
- 1 халбага ванилийн ханд
- 1 халбага давс
- 2 өндөг
- 2 1/2 аяга гурил
- 1 халбага жигд нунтаг
- 1 халбага жигд сод
- 1 аяга цөцгийн тос
- 2 аяга алим (хальсалж, diced)
- 1/2 аяга самар (жижиглэсэн)
- 1/2 аяга сахар (хүрэн, савласан)
- 1 халбага шанцай (газар)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зууханд 350 F. хүртэл халаана.
- Цөцгийрүүлэх, элсэн чихэр, ваниль, давс зэргийг хамт хэрэглэ. Өндөг нэмэх, сайн цохих.
- Тусдаа саванд гурил, жигнэмэг, содыг нь жигдрүүлээрэй. Цөцгийтэй хамт тосолгооны холимог нэмнэ. Шороон алиманд дахин нэмнэ.
- Тоглоомыг 9 -тугай-13-by-2-инчийн жигд тогоо руу хийнэ. Жижиглэсэн самартай тэгш тослох. Бор элсэн чихэр, шанцайтай холилдох; жижиглэсэн самар дээр цацаж.
- 25-30 минутын турш халаасан зууханд алимны цөцгий кофены жүүс бэлтгээрэй.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 304 |
| Нийт өөх | 18 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 48 мг |
| Натри | 283 мг |
| Нүүрс ус | 35 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 3 гр |