Нь шанцай мод, зарим шинэхэн нимбэгний шүүс амт нь эдгээр шинэ хялбар Plums шингэсэн. Хоол бэлтгэсэн гахайн мах, шаржигнах гахайн махтай хамт, эсвэл өглөөний цайгаар үйлчилнэ. Эсвэл ташуурдуулж тос эсвэл мөхөөлдөс нь дээд зэргийн амтат амттангаар хийх.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга элсэн чихэр
- 1 аяга ус
- давсархаг давс
- 1 халбага
- шинэхэн нимбэгний шүүс
- 1 шанцай мод
- 1 фунт шинэхэн боловсорсон чавга (ойролцоогоор 8 жижиг буюу 6 дунд)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд саванд элсэн чихэр, ус, давс, нимбэгийн шүүсийг нэгтгэнэ. Шанцайтай зуурмагийг хольц руу нэмж, байнга хутгахдаа буцалгаад авчирна.
- Plums угааж, хагасыг нь хасах; карьеруудыг зайлуул. Буцалж буй сироп дахь чавганы хагасыг тавина.
- 3-аас 5 минутын турш үргэлжлүүлэн хооллоорой, эсвэл чавганы тендер хүртэл үргэлжлүүлэн хийж болно.
- Дулаанаас нь халааж, хөргөнө. Хөргөхөөс сэргийлж хөргөө.
Бөөрөлзгөнө бүхий өглөөний жимс эсвэл амттангаар үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 155 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 40 мг |
| Нүүрс ус | 40 г |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 1 гр |