Энэ гахайн махны хальс, эсвэл шарсан төмсний хиамны хамт энэ амттай алимны шүүсийг үйлчил.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 хоолны халбагын тос
- 2 аяга алим (tart, жижиглэсэн)
- 3 халбага хөнгөн бор элсэн чихэр
- 2 халбага алтан үзэм
- 2 халбага хатаасан cranberries
- 1/4 аяга pecan ширхэг
- 1/2 халбага шанцай
- 1/4 халбага самар
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- 1/3 аяга алимны анд (эсвэл шүүс)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд саванд халууны тос хийх алим, бор элсэн чихэр, үзэм, cranberries, pecans, халуун ногоо болон шүүс нэмнэ.
- Apple-ийн тендер хүртэл дунд зэргийн тогооч, хуурай жимс жимсгэнэ зөөлрөөд, алимны оронд буцалгана.
- Шаардлагатай бол холимогийг холихын тулд бага алимны алимны алимыг нэмнэ.
- Халуун эсвэл халуун ногоотой гахайн мах, гахайн махаар үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 155 |
| Нийт өөх | 8 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 15 мг |
| Натри | 6 мг |
| Нүүрс ус | 21 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |