Намрын бидэнд амттай намрын жимс өгдөг . Алим, лийр, болон цангисууд нь гайхамшигтай хослолыг бий болгодог. Энэ салат нь сайхан бүтэцтэй, амттай амттай шинэ жимс, хатаасан cranberries, цэнхэр бяслаг , улаан сонгино, бага зэрэг balsamic цуу .
Тахианы амттай бөгөөд энэ салат нь хоолыг эхлүүлэх агуу салаттай эсвэл тахианы мах, гахайн махтай хамт хоол хийхэд хэрэглэдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 том алим (хальсалж, cored, 1/2 инч куб болгон хуваасан)
- 1 лийр (боловсорсон, хальсалж, cored, 1/2 инч куб хүртэл хуваасан)
- 1/4 аяга cranberries (хатаасан)
- 1/4 аяга самар
- 4 унцитай хөх бяслаг (хатуу, бүдэрсэн)
- 1/2 улаан сонгино (хэрчсэн нимгэн)
- 2 халбага balsamic цуу
- Амт нь: Давс ба шинээр газрын чинжүү
- Нэмэлт: холимог салат ногоон
Үүнийг хэрхэн хийх
- 3-аас 5 минутын турш 350 Ф-ээс урьдчилан халаасан зууханд хушга тавина. Усыг нь аваад, хөргөж, хөргөнө.
- Том саванд бүх найрлагыг нь хаяна уу.
- Цэвэрлэгээ, эсвэл ромейн шанцайны ургамал, холимог ногоон ор дээр үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 451 |
| Нийт өөх | 26 гр |
| Ханасан өөх тос | 12 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 43 мг |
| Натри | 655 мг |
| Нүүрс ус | 43 г |
| Эмийн Fiber | 9 гр |
| Уураг | 16 гр |