Buffalo Chicken Tacos нь миний дуртай чиг хандлагуудыг хослуулсан: одос жигнэмэг, tacos! Эдгээр tacos нь селөдерей, халуун одос жигнэмэг хольсон, сонгино, сармистай хольж тендер тахианы дүүрэн байдаг. Би нэг эргэдэг тахианы махыг сэгсэрнэ . энэ нь танд 2 аяга өгнө. Хэрэв та хүсэж байгаа бол энэ жорыг цацагт хяруулаар хийж болно. Энэ нь Талархлын оройн хоолноос үлдсэн зүйлсийг ашиглах гайхалтай арга юм.
Buffalo Sauce бол ихэнх хүнсний дэлгүүрүүдэд зарагддаг бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь Tabasco сумс биш юм. Соусын налуу дээр үүнийг хайж үзээрэй. Энэ нь маш халуун ногоотой тул та энэ жорыг хэр халуунаар боддогоо шийдтэл эхлээд бага хэрэглэхийг хүсч болно. Та үргэлж ширээн дээр илүү халуун сумс нэмж болно!
Эдгээр tacos дээрх орой нь сонгодог, Tacos болон одос далавч аль аль нь сонгодог; Алкошада, улаан лооль, хөх бяслагны салат ороох. Эдгээр ер бусын, амттай tacos удахгүй үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 6-8 taco хясаа
- 2 халбага цөцгийн тос
- 1 сонгино, жижиглэсэн
- 4 хумс сармис, татсан
- 1 аяга хэрчсэн селери
- Тогооч тахианы 2 аяга хэрчиж байна
- 1/3 аяга улаан халуун одосны амтлагч
- 1/3 аяга хүнд тос
- 2 аяга жижиглэсэн улаан лооль
- 2 авокад, хальсалж, жижиглэсэн
- 2/3 аяга хөх бяслаг салат ороох
- 1-1 / 2 аяга хэрчиж байгаа Pepper Jack бяслаг
Үүнийг хэрхэн хийх
- 300 градусын зууханд урьдчилан халаагаад. Тооцоолон дээр taco бүрхүүлийг байрлуулж, багцын дагуу зууханд халаана.
- Үүний зэрэгцээ, дунд дулаан дээр том иштэй дулаан цөцгийн тос. Сонгино, сармис нэмнэ; 4-6 минутын турш тендер хүртэл хутгана.
- Целлер, тахиа, одос сам хорхой, хүнд тос нэмнэ. Нэг минутын турш халаагаад дулаанаас салгана.
- Тахианы холимогтой taco бүрхүүлүүд, улаан лооль, авокадо, хөх бяслагны салат, бяслаг зүсмэлүүдээр дүүргэ. Яаралтай үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 524 |
| Нийт өөх | 35 гр |
| Ханасан өөх тос | 15 гр |
| Unsaturated Өөх | 13 гр |
| Холестерол | 122 мг |
| Натри | 749 мг |
| Нүүрс ус | 19 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 33 гр |