Уналтанд зориулсан төгс сайхан амттан, энэ нь чихрийн нишингэ нь сургуульд явдаг зууш алим, лийзээр үйлчилдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 3/4 аяга дээр нэмэх нь 2 халбага unsweetened бүйлсний сүү (эсвэл шар буурцаг)
- 1 аяга элсэн чихэр
- 1/4 аяга агч сироп
- 1 халбага Маргарин (сүүний үнэгүй)
- 1/2 халбага ваниль
- 1/8 халбага давс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Мөсөн савтай жижиг савыг хангалттай том саванд дүүргэ. Хойш тавьж.
- Дунд зэргийн өндөр дулаан саванд жижиг саванд сүүний сүүний бус хувилбар, элсэн чихэр, агч сироп, шар буурцгийн маргарин, ваниль, давсыг буцалгана. 10 минутын турш тогооч, эсвэл дунд улбар шар өнгө хүртэл. Хоол хийхийг зогсоохын тулд таваг саванд хийж, мөстэй усанд тавина.
- Карамель амтлагчийг халуунд тэсвэртэй саванд хийж хөргөөд хөргөгчинд хийнэ. Алим, лийр, цагаан идээгүй жигнэмэгээр хүйтэн үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 135 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 30 мг |
| Нүүрс ус | 32 г |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |