Энэ кофены бялуу нь үнэхээр цацагт хяруулын бодвол хязгааргүй эрүүл мэндэд дургүй! Хэрэв та хүсвэл аль болох олон нэрс эсвэл жаахан нэрсийг нэмж үнэгүй бичнэ үү!
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга бүх төрлийн гурил
- 1/2 аяга бүхэлд нь улаан буудайн гурил
- 3 халбага сахар
- Цайруулах нунтаг 2 ½ халбага
- 1 халбага жигд сод
- 1/2 халбага давс
- 1 аяга бүйлсний сүү (эсвэл шар буурцгийн сүү)
- 3 халбага canola газрын тос
- 1 халбага алимны цанын цуу
- 1/2 халбага ваниль
- 3 халбага Egg Replacer (1/4 аяга устай хольсон, эсвэл нэг өндөг)
- 2 аяга нэрс (шинэ, хуваагдсан)
- Сүлжмэл даашинзны хувьд:
- 3/4 аяга хар хүрэн сахар
- 1/2 аяга бялуу гурил
- 1/2 халбага шанцай
- 2 халбага
- шар буурцгийн маргарин (хүйтэн, жижиг хэсэгчилсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 О-г зууханд урьдчилан халаана. Хөнгөн цагаан сүүтэй сүүнтэй маргаринтай 8 "х 8" хайруулын тавган дээр тос түрхэнэ.
- Холимог том саванд гурил, элсэн чихэр, жигнэмэг, талх нарийн боов, давс зэргийг нэг бүрчлэн салгаж авна. Өөр нэг жижиг хольцын саванд бүйлсний сүү, канола тос, алимны цуу, ванилийг сайн холино. Нойтон найрлага болон өндөгний орлуулагч хольцыг хуурай бол холино. Нэрс нь 1 аяга дахин, бэлтгэсэн тогоо руу batter хийнэ. Үлдсэн 1 аяга нэрсийг batter дээр байрлуул.
- Дээрээс нь хий. Жижиг холих саванд бор элсэн чихэр, гурил, шанцай зэргийг холино. Мөөгөнцөр зүсэгч эсвэл сэрээ хэрэглэхийн тулд шар буурцагны маргарины хэсгүүдийг таслахын тулд хольцыг нунтаглана. Бялууг жигд жигд холино. 35-40 минутын турш зууханд дундуур хатаана. Эсвэл шүднийхээ төвд орж ирдэг шүдний шүд нь цэвэрхэн, дээд хэсэг нь алтан бор юм. Цаасан хөргөгчийн тавиур дээрх бялууг хэтэрхий хүйтэн байлгаарай. Дулаахан буюу өрөөний температурт үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 317 |
| Нийт өөх | 11 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 25 мг |
| Натри | 764 мг |
| Нүүрс ус | 51 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 4 гр |