Үхрийн түрүү нь "зуурмагийн гурил" гэсэн утгатай эрдэнэ шишийн тортиллас юм. Энэхүү тусгай гурил нь халуун ус, нойтон хөрсөнд дэвтээсэн эрдэнэшишийг хатаана.
Тортиланы дугуйг хамгийн хялбар болгох арга нь tortilla хэвлэлийн худалдан авах явдал юм. Энэ хэрэгсэл нь ойролцоогоор $ 20 орчим бөгөөд онлайн хоол хийх дэлгүүрт байдаг.
Энэхүү жор нь арван таван-5,5,5 инчийн тортилла үүсгэдэг бөгөөд үүнийг дараагийн хэрэглээнд зориулж нэмж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 2-1 / 2 аяга банзны хальс
- 1-1 / 4 тн давс
- 1-1 / 2 аяганд нь халуун ус
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн саванд mass flour болон давс холино.
- Зуурмагийг гөлгөр, бат бөх, наалдахгүй болтол ус нэмнэ.
- Модон дээр зуурсан гурилаа 12 ширхэг хуваана. Бөмбөг рүү гулсуулна.
- Хэрэв та tortilla хэвлэлийн машин байгаа бол багажны зааврыг даган тарих болно.
- Гараар лав цаасны хоёр хуудасны хооронд тарвилын бөмбөгийг байрлуул. Зуурмагийг нимгэн тарваганы хэлбэрт оруулан гулсмал зүү ашигла.
- Хоол хийхийн тулд нэг том tortilla тавина том хайруулын тавган дээр тавь. Хажуу тал бүрт нэгээс хоёр минутын турш дунд зэргийн халуун халаагуур, эсвэл тал бүрийг хөнгөнцагаан хүртэл норгоно.
- Бүх тортилла хийж дууссаны дараа хөнгөн цагаан тугалган цаас болон халуун зууханд (ойролцоогоор 300 градус F) тавина.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 86 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 244 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 2 гр |