Creamy Tomato Pierogie Casserole нь маш энгийн таван найрлагатай жор байдаг. Үрийг нь төмс, сонгино, бяслагаар дүүргэсэн том гоймонгийн хагас сарууд юм. Та өөрийн хүнсний дэлгүүрт хөлдөөсөн төмстэй ойролцоо байрладаг. Тэдгээр нь casseroles-д гайхамшигтай, эсвэл зүгээр л буцалгаж, гоймонтой сумс эсвэл пестотой.
Энэхүү супер энгийн Casserole жор нь ойролцоогоор 5 минут шаардагдана. Дараа нь зууханд зүгээр л савдаг, тиймээс та ямар ч ажил хийх шаардлагагүй!
Зарим усан үзмийн улаан лооль, авокадуудтай холилдсон ногоон салатаар хооллож, ажил дээрээ эсвэл сургуульдаа хүнд хэцүү өдрийн дараа сайхан шил дарс өг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 (26-унц) гоймонтой гоймон
- 2 (16 унци) багц хөлдөөсөн төмсний гурвалжин
- 1/4 аяга ус
- 1 (16-унци) савтай Alfredo сумс
- 3 халбага сүү
- 1/2 аяга Parmesan бяслагтай
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 градусын зууханд урьдчилан халаа.
- 13 грамм 9 "шилэн жигнэмэгний ёроол дээр гоймонгийн пиццаны талыг байрлуулаад соусыг давсалж, порцогиныг давстай байлгана.
- Альфредо сумыг бүгдийг нь гахайн махаар дүүргэж, хоёр цуугийн нэгээр хучигдсан эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Дараа нь Алфредо сумс хоосон чичиргээнээс сааж, сайтар нягт, сэгсэрнэ. Далайн дээгүүр энэ хольцыг хийнэ.
- Parmesan бяслагтай хамт услана.
- Керерерийг тугалган цаасаар хучиж, 40-50 минутын турш жигнэж, эсвэл коокостерийг ирмэгийг тойрон гаргана. 15 минутын турш илчлэг хийж, бяслаг хайлж, дээд тал нь хүрэн бор цоорч эхэлнэ. Яаралтай үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 249 |
| Нийт өөх | 6 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 10 мг |
| Натри | 1,099 мг |
| Нүүрс ус | 42 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 8 гр |