Yum - Би эдгээр төмсээс бараг л хоол хийж чаддаг байсан. Тэдгээр нь өтгөн, амттай, ая тухтай, энгийн амттай. Мөн удаан агшаагч нь энэ гайхамшигтай хоолыг хийх төгс арга юм.
Эдгээр төмс нь амралтын хоол, төгс төгөлдөр талх, эсвэл шарсан шарсан тахиа эсвэл ээжийн махны жороор үйлчлэхэд гайхалтай зүйл болохыг хүсдэг. Үүнтэй хамт үйлчлэх ёстой ногоон ногоо, магадгүй зарим төрлийн спаржа, ногоон шош, ногоон салат, эсвэл жимсний салат юм. Хоолны амттаны зарим шүүс нь төгс өнгөлгөөний хүрч болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 (32 унц) багц хөлдөөсөн боршуу хүрэн төмс , гэсгээх, хатаах
- 3 хоолны халбагын тос
- 1 сонгино, жижиглэсэн
- 3 хумс сармис, татсан
- 1 аяга цөцгийн тос
- 2 халбага гурил
- 1 (8 унц) багц тос бяслаг, шоо болгон бууруулсан байна
- 1/2 аяга Parmesan бяслагтай
- 1/2 аяга ууршдаг сүү
- 1 (10 унци) төмсний шөлний тосыг хурааж авах боломжтой OR OR Alfredo sauce
- 1/4 халбага чинжүү
- 1/2 халбага ганди навч хатаана
Үүнийг хэрхэн хийх
Гэсгээсэн болон хатсан бор хүрэн төмс 4-ээс 5 кварцтай удаан агшаагчийг байрлуул.
Хүнд саванд дунд зэргийн тосыг халааж, сонгино, сармисыг 3-аас 4 минутын турш эсвэл хүнсний ногоог амтгүй болтол нь чанаж болгоно. Crockpot дахь төмс нэмнэ. Цөцгий, гурил, тос бяслаг, Parmesan бяслаг, ууршсан сүү, төмсний шөл тос (Альфредо сум), чинжүү, гирний навчийг криопротоос нэмж холино.
Хэрвээ та удаан агшаагчийг хучиж, 7-8 цагийн турш хоолоо сайн хийж, дээд тал нь 4 цагийн турш хоол хийж, ирмэгийг нь хольж, төмс нь тендерийг хоол хийх цагт хагас цагийн турш хутгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 710 |
| Нийт өөх | 40 г |
| Ханасан өөх тос | 17 гр |
| Unsaturated Өөх | 15 гр |
| Холестерол | 78 мг |
| Натри | 602 мг |
| Нүүрс ус | 76 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 14 гр |