Энгийн гар хийцийн веган алимны боовны жор хэрэгтэй байна уу? Цаашид алга. Apple-ийн бялуу хийхэд танд хэрэгтэй бүх зүйл бол цөөн хэдэн алим, зарим веган маргарин , зарим нь элсэн чихэр, царцдасын хамт мэдээж хэрэг.
Энэхүү хялбар веган алимны бялуу жорыг урьдчилан хийсэн гурилан бүтээгдэхүүний царцдас, маш цөөхөн найрлагатай тул бэлдмэл бэлтгэхэд маш хялбар байдаг. Алимыг хагалах нь цаг хугацаа шаарддаг. Хэрэв та алимны зүсэгчийг авсан бол цаг хэмнэхийн тулд үүнийг ашиглахыг хүсэж болох юм.
Шинэ гар хийцийн алимны бялуу шиг зүйл алга! Мөн энэ таван одны веган жор нь туйлын тэнэг, бүр шинэхэн талхчинд хүрэлцэхүйц хангалттай хялбар байдаг тул урагш яв. Энэ нь амттай байхын тулд веган жигнэх нь төвөгтэй байх албагүй гэдгийг үнэмшилтэй нотолгоо юм. Зургаан найрлагатай Талархлын болон Христийн Мэндэлсний Баярын хувьд гар хийцийн веган алимны бялууг сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэ бол төгс веган Талархлын амттан бөгөөд веган зоог барихад төгс төгөлдөр болно.
Энэ нь нэг царцдастай алимны бялуу юм. Энэ нь дээд царцдас нь царцдасаар бүрхэгдээгүй гэсэн үг бөгөөд энэ нь энгийн веган боов нь ихэнхдээ илүү хялбар байх болно, мөн дэлгүүрээс худалдаж авсан бялуу царцдас, тэр ч байтугай энгийн гар хийцийн веган группын жигнэмэгийн царцдас . Энэ бол туйлын тэнэг юм!
Юу хэрэгтэй байна
- 4-5 Granny Смит алим (cored and thinly sliced)
- 1/3 аяга
- веган margarine (эсвэл a
- веган тосыг орлуулж , зөөлрүүлнэ)
- 1/3 аягыг бор сахараар савлана
- 1 tbsp. газрын шанцай
- 1 tsp. сараалжтай самар
- 1 урьдчилан хийсэн 9-инчийн дугуйны царцдас
Үүнийг хэрхэн хийх
- Нэгдүгээрт, зууханд 350 градусыг халаана.
- Зүсмэл алимыг бэлтгэсэн хальсны царцдаст тавь. Веган маргарины хагасыг алимыг цэгцэл.
- Дараа нь зөөлрүүлсэн веган маргариныг бор сахар руу хийж, шанцай болон самар нэмнэ. Алимны дээд хэсэгт энэ чихрийн холимогийг нураа.
- Хоолоо зууханд хийж, дараа нь 45-50 минутын турш жигнэх, эсвэл хутгатай хумстай үед алимыг маш зөөлөн болгох хүртэл.
- Одоо тийм амар биш байсан уу? Өөрийн энгийн гар хийцийн веган алимны бялууг сайхан өнгөрүүлээрэй! Энэ бол яг л үйлчилсэн эсвэл үйлчилдэг бяслаг тос, эсвэл дуртай веган тос зэргээр үйлчилдэг.
Энэ нь нэг царцдастай алимны бялуу бөгөөд энэ нь дээд царцдасыг хучигдсангүй гэсэн үг юм. зөвхөн доод нь юм. Энэ жорыг аль болох энгийн байлгадаг. Хэрэв та Талархлын (эсвэл зүгээр л) талаасаа арай өөр зүйл хайж байгаа бол эдгээр веган ургамлын талархлын санаануудыг шалга.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 204 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 162 мг |
| Нүүрс ус | 39 г |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 2 гр |