Сонгины шөл холимог амт энэ шавар нь төгс шарсан.
Энэ хялбар, алдартай удаан агшаагчтай шавар шарсан нь зөвхөн 4 найрлагатай усаар хийгдсэн. Энэ жороор сайн туранхай үхрийн махны махыг шарж, эсвэл шошгон дээрх "шавар шарсан" махыг хайчилж аваарай.
Мөн үзнэ үү
25 Ахлах амталгааны удаан тогооч Үхрийн махны жор
Юу хэрэгтэй байна
- 3 фунт богинохон үхрийн махны шарсан мах (эсвэл шарсан мах шарах)
- 2 багц
- сонгины шөлтэй хольц (Lipton, 1 хайрцаг / 2 дугтуй)
- 1/2 кг хүүхэд лууван (хүссэн хэмжээгээрээ буюу түүнээс бага)
- 1 1/2 кг шинэ төмс (хүссэн хэмжээгээрээ буюу түүнээс бага)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Нь шавар тогоонд үхрийн шавар шарсан байрлуулж, Lipton сонгино шөл холимог нь цацаж. Лууван, төмс нэмнэ. Усан халаагуур дээр ус хийнэ.
- 8-10 цагт тогооч эсвэл тендер хүртэл тогооч.
Diane's Note: Сумыг хүйтэн усаар хольсон гурил, гурилан халбагатай 2 халбага хийнэ. Хэрэв та бөмбөгөн дээр үнэхээр тоглодог бол, шарсан талх хийхдээ талх үйлдвэрлэгч талхны талхыг хийж, таймерыг нэг цагт дуусгах болно.
Гэртээ харих үед хийх ёстой зүйл бол салатыг засах, оройн хоол хийх явдал юм.
Шинжээчийн зөвлөмжүүд
Шаржны махны үхрийн махыг ихэвчлэн хүнсний дэлгүүрээр тэмдэглэдэг боловч хэрэв үгүй бол туранхай чацаргана, хутганы мах, 7 яс, махан шарах, доод ёроол, мөрөн шарах зэргийг сонгоно.
Шүүс нь хоол хийх хугацааг дуустал устай байдаг тул шарж дуусахад дулаан байлгаж, шүүсийг дунд саванд хийнэ. Чийгийг буцалгаад буцалгаад 8-10 минутын турш амттай, амттай болгох хэрэгтэй.
Зузаан, хүйтэн усаар цөөн хэдэн хоолны халбагатай гурил, гурил 1-ээс 2 халбага холино. Гөлгөр хүрэн холимог хүртэл холино. Шарилж, шүүсийг хэрчсэн саванд хийж өгнө.
Уншигчийн сэтгэгдэл
"Энгийн, амар хялбар, тэвчээргүй бай ... Хоол идэх үе хүртэл үүнийг мартаж, хэрэв та үүнийг зөв цагт нь будаа будаагаар будаа хийж болно." ML
"Савын шарсан махны оронд сонгины шөлтэй холилдоход хялбар байсан болохоор би энэ махыг ямар сайхан амттай нь гайхшруулсанд ... Энэ бол үнэхээр УИХER !!!" Чаф
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 609 |
| Нийт өөх | 24 гр |
| Ханасан өөх тос | 9 гр |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 203 мг |
| Натри | 185 мг |
| Нүүрс ус | 27 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 69 гр |