Хэд хэдэн товчлол нь тахианы гоймонтой шөлийг хамгийн хялбар болгоход оршино. Үүнд: тахианы махны тахианы шөл ашиглан тахианы махыг хэрчиж тахианы хэрэглэж, тахиа гоймон ашиглан гоймон иддэг. Тахианы амттай нунтаг давстай пакетуудыг гадагшлуулж, гоймоныг өөрийн болгосон. Та энэ амтат шөлтэй баяртай байх болно, хэр хурдан хамтдаа ирнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1
- rotisserie тахиа
- 6 аяга бага натрийн тахианы шөл, эсвэл нөөшилсөн байна
- 2 том лууван, хальсалж, хуваасан хэсэг
- 3 мөчир селөдерей, хэсэг хуваасан
- 1 сонгино, бараг цавчих
- 2 багц ramen гоймон (ямар ч амт - амт пакет шидэх)
- 1 халбага
- хатаасан dill
- Бүдүүн буюу
- калийн давс
- амтат чинжүү шинэхэн газартай
Үүнийг хэрхэн хийх
- Махны бүх тахианы махыг эргүүлэгт оруулаарай. Арьс, яс болон тахиа үлдсэн бусад жижиг зүйлсийг арилга. Хатаасан махыг овоолго болгон хуваа.
- Том тогоонд тахианы шөлийг тавиад, эргүүлэгт тахианы мах, лууван, селөдери, сонгино зэрэг бүх яс, арьсыг нэмнэ. Баяжуулах, хэсэгчлэн хучих. 20 минут байлгана.
- Үүний зэрэгцээ, өөр нэг том савыг усаар дүүргэж, давсаа хөнгөн болгож, өөр нэг шарагч дээр буцалгана. Самар гоймоныг (амтлагч пакетыг хаях) зүгээр л тендер хүртэл хутгана. Нэлээд хэдэн минутын турш зайлж, коланд орхино.
- 20 минутын дараа (хэрэв та цагтаа 45 болтол хооллож чадна), гоймон болгосон тогоонд шигшүүрээр шигшүүрээр торгоодог. Dill болон хадгалсан хэрчиж тахиа нэмээд буцалгана. Давс ба чинжүүтэй улирал. Гоймондоо хутгаж, аягатай халуунаар үйлчилнэ.
Анхаар : Хэрэв та шинэ dill байгаа бол үүнийг ашиглана уу! Энэ хэмжээг хоёр дахин нэмэгдүүл.
Хүүхдүүд юу хийж чадах вэ : Тахианы махыг сэгсэрч, лууваныг хальслаарай. Хэрвээ хөгширч байгаа бол хүнсний ногоог хуваана.
Rotisserie Chickens
Rotisserie тахиа бол завгүй тогоочийн хамгийн сайн найз юм. Та махаа enchiladas-ээс бүх юмыг burritos-аас tacos болгон lasagnas болгон casserole руу шөл болгон salads хүртэл stings хүртэл ашиглаж болно. Whew, бид бүгдийг нь (амттан гэх мэт) бүгдийг боддог. Нэгэнт махыг тахианы махнаас авч хэрэглэсэн тохиолдолд та тахианы шөлөнд яс, арьсыг шингээж өгч болно. Үрийг нь жигнэмэг, амны амсар гэх мэт янз бүрийн жороор хийж болно. өмнө нь жагсаасан хоолнуудаас олон.
Та бүхэн дэлгүүрүүдээ эргүүлэн худалдан авах боломжтой, үнэтэй клубуудын талаар ярихгүй, Бостоны зах зээлийг энд дурдагдаагүй, үнэхээр шүүслэг шарсан тахиа байдаг. Зарим газарт хямд төсөр тахиа шиг үнэндээ бараг хямдхан байдаг. Хоол хүнсийг хоол хүнсээр хийх дуртай ч бид үүнийг харахад сайн замыг мэддэг, эргүүлэгт тахианууд ийм л байдаг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 405 |
| Нийт өөх | 18 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 105 мг |
| Натри | 1,305 мг |
| Нүүрс ус | 19 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 39 г |