Хялбар Crockpot Meatball Soup-ийн хувьд энэ гайхамшигтай таван ширхэг найрлагатай хөлдөөсөн холимог хүнсний ногоод зориулж юу ч хийж болно. Хэрчсэн лууван, зарим жижиглэсэн сонгино, жижиглэсэн төмс, эсвэл хоёрыг нэмээд үзээрэй.
Хэрвээ та хүсвэл Frozen preooked худалдан авахын оронд өөрийн Easy Meatballs хийж болно. Бялууг удаан агшаагчид нэмэх үед хөлдсөн байх ёстой. Тиймээс тэднийг урьдчилан сэрүүцүүлж, хөргөж, гар хийцийн хувилбарыг ашиглахыг хүсч байвал хөлддөг.
Энэ жор нь шөл учраас энэ нь маш тэсвэртэй. Энэ нь та маш их өөрчлөлт хийх боломжтой бөгөөд жор нь үргэлжлүүлэн ажиллаж, амттай байх болно гэсэн үг юм. Хэрэв та хүссэн хослуулан дээр дарахад үүнийг бичиж байх хэрэгтэй.
Мөн удаан агшаагч шөлтэй туршилт хийж үзээрэй. Хязгааргүй боломжууд ба хослуулалууд байдаг!
Та бүхэн энэ шөлтэй үйлчлэх хэрэгтэй бол ногоон салат, оройн хоол идэх дуртай. Сандарч, амраарай, энэ хялбар хоолыг амталдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 (16 унци) уут хөлдөөсөн бүрэн болгосон махан бүтээгдэхүүн
- 2 (14 унци) лаазтай хураангуй үхрийн шөл
- 1 аяга ус
- 2 14 унцитай лааз ургамал бүхий улаан лоолийг dicard (undrained)
- 1 (16 унци) багийн хөлдөөсөн холимог ногоотой
- 1 эгнээ хатаасан ганди навч
- 1/8 tsp. чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
Хөлдөөсөн мах, шөл, ус, улаан лоолийг 3-аас 4 кварк-ийн аяган дээр холино.
Хавтаст нухч, 8-10 цагийн турш хооллоорой, эсвэл сэрээтэй саванд хийхэд махны бөмбөгийг зөөлөн хийх хүртэл. Энэ нь сайхан, халуун гэдгээ бататгахын тулд нэгийг нь нялцайна.
Хөлдүү хүнсний ногоо, гүзээлзгэнэ, чинжүү, сайн хутгаад холино. Хавтаст нухсан, 1 цаг, эсвэл хүнсний ногоо гэсгээх, халуун хүртэл хоол.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 235 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 39 мг |
| Натри | 952 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 12 гр |