Энэ хялбар гар хийцийн кофены бялууг нь шанцайны амттай шанцай, амталсан бор элсэн чихэр, самартай квадраттай квадрат тавган дээр тавьдаг.
Шар айрагны бялууг эхнээс нь хийж, таны бодсоноос илүү хялбар байдаг. Танд цахилгаан холигч хэрэгтэй биш. Хуурай найрлагатай өндөг, цөцгийтэй хольж, найрлагатай найрлагатай хольж, жигнэх!
Бялуу нь олон талт байдаг. Дүүрэн савыг нэмж хийхээсээ өмнө 1/2 аяга чанамал халбагаар эсвэл зуурмаг дээр хадгалдаг , хөнгөнөөр хутгана. Эсвэл зуурсан цутгасан тоор, лийр, лийр зэргийг сайтар хольж, хэрчсэн, хэрчсэн, эсвэл лаазалсан газар байрлуулна. Хэрэв та хүсвэл 1/2-ээс 1 аяга үзэм, үхрийн нүд, мини шоколадны үртсийг холино. Самартай самар бол pecans-ийн оронд сайн сонголт юм. Энэ кофены бялуу дээр өөрийн тохойг тавь!
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга бүх төрлийн гурил (9 унц)
- 1/2 аяга элсэн чихэр
- Цайруулах нунтаг 2 ½ халбага
- 3/4 халбага давс
- 1/2 халбага жигд сод
- 6 хоолны халбаган богиносгож (эсвэл цөцгийн тос)
- 1 том өндөг
- 3/4 аяга buttermilk (сайн сэгсэрнэ)
- Сүлжмэл даашинзны хувьд:
- 1/2 аяга бор элсэн чихэр (цайвар эсвэл хар)
- 2 teaspoons шанцай газрын
- 2 халбага хайлсан цөцгийн тос
- 1/2 аяга жижиглэсэн pecans
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зууханд 350 F (180C / Gas 4) -ийг халаана.
- Grease and гурил 8 инчийн буюу 9 инчийн бялуу тогоо (дугуй эсвэл дөрвөлжин).
- Уусмал дээр гурил, элсэн чихэр, жигнэмэг, давс, жигд натри зэргийг нэгтгэнэ.
- Бөөрний холигч буюу хуруугаараа хольцыг богиносгож, том ширхэгтэй хоолыг холих хүртэл багасгадаг.
- Өөр нэг аяганд өндөг болон цөцгийн тосыг хутга. гурилын холимогт хутгана.
- Бэлтгэсэн бялуу тавган дээр зуурагчийг тараана.
- Өөр нэг саванд бор элсэн чихэр, шанцай, хайлсан цөцгийн тос, жижиглэсэн pecans зэргийг нэгтгэнэ. Кофены бялуу зуурмаг дээр өнгөлсөн хольцыг норгоно.
- Таван минутын турш урьдчилан халаасан зууханд бялууг жигнэж, эсвэл төвд шүдний ирмэгийг цэвэрлэнэ.
Зөвлөмж
- Та бялуу доторх элсэн чихэрийг амархан бууруулж болно. Бага чихрийн жигд хольц, хагас сахар, элсэн чихэр зэргийг орлуулж хэрэглэнэ.
- Усан халаагуурыг хатаахын тулд нойтон болон хуурай найрлагыг хослуулахаас өмнө халааж, халааж тавьсан шүүгээнүүдийг бэлэн болго. Кофены бялуу дээр жигд нунтаг болон содыг шууд ажиллуулах болно. Ингэснээр халбаган дээр нэмэх нь чанаж хийнэ.
- Хэрэв та гартаа цөцгийн тос байхгүй бол 1 халбага нимбэгний шүүс, 1/2 аяга сүүтэй холино. Холимог 2-3 цагийн турш зогсож, жор руу нэмнэ. Өөр нэг сонголт бол тараг, ваниль, 2 халбага, 6 хоолны халбагын холимог сүүгээр холилдоно.
- Бялуу тавган дээр биш харин тос болон маффин талхны аяганд жигнэмэг хийдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 448 |
| Нийт өөх | 25 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 126 мг |
| Натри | 722 мг |
| Нүүрс ус | 49 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 8 гр |