Энэхүү tamale бялуу жор нь Америкийн америкийн каферолуудын нэг юм. Махны талбайн давхаргууд дунд хавчуулсан халуун ногоотой үхрийн мах, чихэрлэг эрдэнэ шиш, бяслаг. Энэ tamale бялуу хийхэд хялбар бөгөөд Jiffy эрдэнэшишийн маффиний холимгийг ашиглан бүх зүйлийг хурдасгадаг.
Мэдээж хэрэг, энэ нь бас дуртай гар хийцийн cornbread жор төгс хийж ажиллах болно.
Tamale Pie-ийн 8 ширхэг шаазантай
Юу хэрэгтэй байна
- Үхрийн мах 2 фунт
- 2 аяга нь чиний сонгосон чинжүүтэй хэрчсэн
- 1 16 лааз шарж улаан лоолийн салс шарж
- 1 халбага давс
- 1 халбага чипотелийн чинжүү
- 1/2 халбага хатаасан oregano
- 2 хайрцаг Jiffy эрдэнэ шиш маффин талхны / талхны холимог (эсвэл хоёр 9 х 9 -инч таваг нь хангалттай cornbread batter)
- 2 өндөг
- 2/3 аяга сүү
- 4 унц cheddar бяслаг, хувааж
- 4 унцитай чинжүү чактикийн бяслаг хуваагдана
- 8 унц хөлдөөсөн эрдэнэ шиш, гэсгээх
Үүнийг хэрхэн хийх
Дунд зэргийн дулаан дээр том хайруулын тавгийг тавьж, үхрийн мах, чинжүү нэмнэ. Модон халбагаар ашиглан махыг жижигхэн хэсэг болгон хооллодог. Мах нь жижиг хэсгүүдэд байвал salsa, salt, chipotle, oregano нэмнэ. Күүкийг хааяа 15 минутын турш хутгана. Үхрийн махны том хэсгийг таслахын тулд үргэлжлүүлэн салга. Дулаан болон нөөцөөс устгана. Гадаргуу дээр ирдэг үлдэгдэл өөх тосыг арилгана.
Хөнгөн тос нь 9 х 13 casserole таваг. Jiffy-ийн хайрцагны нэгийг хольж, тавагны ёроолд жигд тархдаг. Үр тарианы дээд, дараа нь бяслаг хагас. Үхрийн махны хольцыг жигд жигдрүүлэн, бага зэрэг доош дарна.
Jiffy-ийн бусад хайрцгийг хольж, үлдсэн бяслаганд дахин хийнэ. Дээд талыг тэгш өнцөгтөөр тарааж, ирмэгийг тойрон жижиг зай (1/2 инч) үлдээх хэрэгтэй. Шар буурцагны таваг дээр тавган дээр тавина. Дараа нь 350 ° F зууханд хийнэ. 1 цагийн турш жигнэх. Үйлчлэхээсээ өмнө 15 минутын турш тайвшруулна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 615 |
| Нийт өөх | 28 гр |
| Ханасан өөх тос | 13 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 186 мг |
| Натри | 501 мг |
| Нүүрс ус | 46 гр |
| Эмийн Fiber | 10 г |
| Уураг | 49 гр |