Энэ бол амархан гар хийцийн веган хулуу бялуу жор юм. Tofu- г ашиглан өндөгний оронд боов болгон сонгодог хулуу бялуу жороор түргэн, энгийн, цагаан идээ болон веган хувилбар юм. Үнэндээ тийм ч сайн биш гэж үү? Tofu нь веган цэцэгт байцааны гурил нь веган Талархлын буюу Halloween-тэй төгс төгөлдөр юм. Гэхдээ хулуу бялууг дуртай үедээ ташуурдахад хялбар байдаг.
Хэрэв та хэзээ ч богинохон боов хийхийг оролдож үзээгүй бол бүү ай. Энэ нь үнэхээр супер хялбар, супер хурдан, супер амттай, итгэдэг эсвэл үгүй, дөнгөж дүфүг амтлахгүй. Tofu нь бусад бүх төрлийн амтлагч, хулуу гэх мэт амттай халуун ногоотой орцууд юм. Үүнд: цагаан гаа, самар, шанцай, ваниль.
Илүү олон веган хулуу бялуутай жороор гүйлгэн гүйлгээрэй, эсвэл үнэхээр гайхалтай зүйл юмуу төгс веган Талархлын амттангаар энэ веган хулуу cheesecake хийж үзээрэй.
Мөн үзнэ үү:
Юу хэрэгтэй байна
- 3/4 фунт
- цахиур tofu
- 1 16 унц. хулуу нухаш болно
- 1 1/2 цаг. газрын шанцай
- 3/4 tsp. цагаан гаа
- 1/2 tsp. nutmeg
- 1/2 tsp. давс
- 1/3 аяга тос
- 1 tsp. ваниль
- 1 аяга бор сахар
- 1 1/2 tbsp. molasses
- 1 урьдчилан хийсэн бялууг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Нэгдүгээрт, зууханд 350 градусыг халаана.
- Дараа нь хоол боловсруулах процессор буюу хутгагч дахь жүржийн tofu ба хулуу нухашыг хийж, гөлгөр болтол нь боловсруулна. Дараа нь газрын шанцай, цагаан гаа, самар, давс, тос, ваниль, бор элсэн чихэр, дусаагуур дээр хийж, гөлгөр болтол нь нэмнэ.
- Бэлэн боовны царцдасыг энэ хольцыг хийнэ (Би олон тооны веган бренд байгаа тул дэлгүүрийн худалдан авалтын группын жигнэмэгийн царцдасыг ашиглах дуртай).
- Нэг цагийн турш зууханд хулуу бялууг жигнэх.
- Бөөрөлзгөний тос эсвэл сүүн шингэнийг ташуурдахаас өмнө тосолгоонд хэрэглэнэ.
Энэ амлалт шиг амархан байсан биш үү? Чи амтыг нь хүртлээ хүлээгээрэй! Үнэндээ тийм ч сайн биш байна.
Хурдан зөвлөгөө!
Хэрэв та хулуу бялуу хэвээр байхыг хүсэхгүй байгаа бол зуухны температурыг ойролцоогоор 225 F хүртэл багасгаж, 10-10 минутын дотор үлдээх хэрэгтэй. Бялууг аваад бага зэрэг хөргөнө. Ингээд хөргөгчинд бүрэн хөргөх хүртэл хөргөгчинд хий. Дараа нь хөлдөөгчид хорин минутын турш хатаа.
Хоолны жор: Танай аяга тавагны арын хэсэгт халуун ногоотой байсан бол? Хамгийн амттай амтыг шинэхэн халуун ногоотой болгох хэрэгтэй. Хүнсний дэлгүүрт цохиулж, шинэ, шинэхэн шанцай, цагаан гаа, самар зэргийг аваарай.
Хэд хэдэн жороор үзэхийг хүсч байна уу? Сонгодог хулуу бялууг бэлтгэх илүү олон веган арга зам бий:
Цагаан хоолтон, веган тал, булцуу, чөмөг, амттан зэрэг хоолонд зориулсан Талархлын баярын цэсийг хайж байна уу? Thanksgivings-ыг өөрсдийн бүрэн гарын авлагад зочилно уу.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 326 |
| Нийт өөх | 8 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 6 мг |
| Натри | 517 мг |
| Нүүрс ус | 57 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 10 г |