Өтгөн агшаагч, тос түргэн агшаагч

Энэ хялбар удаан агшаагчтай шавар шарсан энгийн цөцгий амтлагчаар хийгдсэн. Амтлагчтай, өтгөн амтлагч нь энэ удаан агшаагч, амттай, өтгөн амтлагчтай.

Төмс, лууван нь энэхүү жороор багтдаг бөгөөд энэ нь гэр бүлийн хувьд маш сайн нэг тогоонд хоол юм.

Мөн үзнэ үү
Crock Pot Potato сонгино

Юу хэрэгтэй байна

• 1 boneless шарсан (бөөгнөрөл, Чак, эсвэл бусад шавар шарах)
• Давс ба чинжүүг (хэрэв шаардлагатай бол салгасан давс)
• 1/4 халбага сармис нунтаг
• 4 буюу түүнээс дээш тооны төмс (хальсалж, хэрчсэн)
• 16 унц хүүхэд лууван
• 1 том сонгино (том ширхэглэлээр)
• 2 лааз (10 3/4 унц) өтгөн селөдерн шөл тос
• 1/2 аяга цөцгийн тос
• 1/2 аяга сүү

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Чулууны тогоонд доод талыг нь тавь. давс, чинжүү, сармис нунтагтай цацна. Төмс, лууван, сонгино нэмнэ.
2. Сонгины давхарга дээр селили шөл тос халбага.
3. 8-10 цагийн турш LOW дээр тавь.
4. Цөцгий, сүүг нэгтгэнэ. шүүс рүү хутгана, 20 минутын турш үргэлжлүүлэн хоол хийж халаадаг.

Та мөн адил дуртай

Төгс шавар шарсан

Шар айрагны шавар пийшинтэй шавар

Хүнсний ногоо болон Gravy-тай гэр ахуйн төрлийн шавар

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	323
Нийт өөх	10 г
Ханасан өөх тос	6 гр
Unsaturated Өөх	3 гр
Холестерол	39 мг
Натри	187 мг
Нүүрс ус	50 г
Эмийн Fiber	4 гр
Уураг	9 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)