Энэхүү амттай Энэтхэгийн сэндвичийг гаа амтат төмсний бөмбөгөөр хийж, дараа нь баялаг, өтгөн, амтат карма амтат цөцгийтэй болгосон байна. Хурга уухгүй байна уу? Газрын тахиа, тогооч , эсвэл цацагт хяруулын махыг ашиглана уу.
Юу хэрэгтэй байна
- Lambs Meatballs нь:
- 1 км газрын хурга
- 1 tbsp. нилээд жижиглэсэн сонгино
- 2 tbsp. жижиглэсэн cilantro
- 1/4 tsp. давс
- 1/4 tbsp. graham masala
- 1 өндөг
- 3 tbsp. талхны үйрмэг
- 2 tbsp. бүх төрлийн гурил
- 2 tbsp. Хайруулын тос
- 15 унц. Patod's зэрэг карма сумс
- 1/2 нь наргил модны сүү
- Mint Chutney-ийн хувьд:
- 1 tbsp. ус
- 1 жижиг ногоон алим
- 1.5 tbsp. жижиглэсэн cilantro
- 1.5 tbsp. жижиглэсэн гаа
- 1/2 tsp. цагаан гаа
- 1 давс давс
- EACH Sandwich:
- 1-р хэсэг
- 5 махан бөмбөлгүүд
- 1 tbsp. энгийн greek тараг
- 1 tbsp. гаа chutney
- 1 жижиглэсэн cilantro
Үүнийг хэрхэн хийх
-Хамгаалах бөмбөг-
- Том саванд жижиглэсэн сонгино, килантро, давс, гррахам маала, өндөг болон талхны үйрмэгээр хургыг холино. Бүх найрлагатай бол хурганы хольцыг 1,5 tbsp-аар авч жижиг бөмбөлөг рүү оруулна.
- Бүхэлд нь цувисан үед цутгамал төмрийн ишний тос нэмж, дулааныг дунд хүртэл өндөрсгөнө. Махны бөмбөгийг гурилаар хийж, халуун тос нэмнэ.
- Тэдгээр нь өнгөтөй нэг бол 1 ширхэг корма, кокосын сүүг нэмж, халааж, халаагаад доошоо эргүүлнэ. Махны бөмбөгийг 45 минутын турш чанаж чанаж, чанаж болгосон. Амт нь улирал.
-Мин Чутни-
- Үүний зэрэгцээ, хүнсний процессор дээр ус, алим, cilantro, гаа, цагаан гаа, давс, импульс гөлгөр хүртэл нэмнэ.
- БАЙГУУЛЛАГЫН БАЙРШИЛ -
- Зөөлөн байлгана. Өндөгт 5 ширхэг бөмбөгийг байрлуулж, кафены 2 tbsp нэмнэ. Тараг, гаа chutney нь шиврээ бороо, cilantro шүрших нь дуусгавар болно. Яаралтай үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1292 |
| Нийт өөх | 73 гр |
| Ханасан өөх тос | 38 гр |
| Unsaturated Өөх | 24 гр |
| Холестерол | 330 мг |
| Натри | 1,108 мг |
| Нүүрс ус | 70 гр |
| Эмийн Fiber | 10 г |
| Уураг | 93 гр |