Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 аяга гурил
- 3 халбага жигд нунтаг
- 1 халбага элсэн чихэр
- 1/2 халбага давс
- 1/2 халбага ваниль
- 2 teaspoons тос (хайлж)
- 1 1/4 аяга сүү
- 1 өндөг
Үүнийг хэрхэн хийх
Том холих саванд гурил, жигнэмэг, элсэн чихэр, давс зэрэг бүх хуурай найрлагыг нь нэмнэ. Хуурай орцын төвд байрыг оруул.Богино долгионы найдвартай саванд хайлуулсан цөцгийн тос (20 секундын турш бага хүчээр тохируул.) Хэрвээ энэ нь бүрэн хайлсан бол болоогүй байна.) Хуурай найрлага дахь цөцгийн тос, сүү, өндөг, ванилагаа хийнэ.
Цахилгаан холигчоор насанд хүрэгчдийн хяналтыг ашиглан бүх найрлага холилдон холилдоно.
Савны хажуу талаас гурилыг хутгана.
Хоол хийх шүрших нь жорыг шүрших. 300 градусын цахилгаан халаагуурт урьдчилан халаах хэрэгтэй. Дээд зэргийн зууханд дунд зэргийн дулааныг ашигладаг. (Зөвхөн бинкийг самнах гэж байгаа хүүхдэд зориулсан хайруулын тавган дээр тавьдаг).
Бөгсөөр дүүрэн шанага дүүрэн дүүргээд аажмаар тэвшин дээр тавь. Дахин давтаж, хялбар эргүүлэхэд зориулсан бин хооронд хоёрын хооронд хангалттай зай үлдээдэг.
Бялууг жижиг бөмбөлгүүдээр дүүргэх үед зөөлөн хусуур болон самбарын дор хусуурыг гулсуулна. 30-45 секундын турш жигнэж, хутгуурыг халаахын тулд хусуур ашиглана.
Чухал! Эдгээр "Kids Can Cook" жорыг хүүхдүүдтэй хамт бичиж байх үед насанд хүрэгчдэд туслалцаа үзүүлэхгүйгээр хүүхдүүдэд зориулж хийхийг хэлээгүй болно. Хүүхдүүдийн нас, хоол хийх мэдлэг нь гал тогооны өрөөний хэрэгцээт хэрэгцээнд нөлөөлөх болно. Тиймээс хүүхдүүддээ үргэлж хоол хийхээсээ өмнө эцэг эхээсээ үргэлж асуугаарай!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 130 |
| Нийт өөх | 6 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 40 мг |
| Натри | 411 мг |
| Нүүрс ус | 14 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 5 гр |