Энэ нимбэгний мөсөн хайрцагны бялууг ялангуяа хавар, зуны улиралд хөнгөн, сэтгэл татам амттан болгодог. Зүгээр л таван найрлагатай бол та энэ нимбэгний мөсөн хайрцагны бялууг жишигт хийж чадна.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 3 унци багц нимбэгний Jello
- 2/3 аяга ус (буцалж буй)
- 1 8 унци тос бяслаг (бага өөх тос, эсвэл өөх тос сайн биш)
- 1 аяга ташуурдуулж (жишээ нь Cool Whip гэх мэт хөлдөөсөн)
- 1 шоколадтай жигнэмэгийн царцдас
Үүнийг хэрхэн хийх
- Желло нь дунд аяганд хийнэ. Буцалсан ус нэмж, уусмал хүртэл хутгана, ойролцоогоор 2 минут.
- Желло холимогийг хутгагч эсвэл хүнсний процессор руу шилжүүлэх. Бяслаг бяслаг, хөлдөөсөн ташуурдуулах тос нэмнэ. Гөлгөр хүртэл цэвэрлэ.
- Бэлэн болсон царцдаст хийнэ.
- Хадгалж, 2-4 цаг хүртэл хөргөг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 217 |
| Нийт өөх | 17 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 30 мг |
| Натри | 100 мг |
| Нүүрс ус | 12 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 3 гр |