Талархлын баяраар Praline Sweet Potatoes-ийн амттай талхны жороо болгоорой! Учир нь энэ нь таны тогоонд хооллодог учраас таны зууханд болон бусад хоолны жороор таны хоолны цэснээс үнэгүй байдаг.
Амтат төмс, бор элсэн чихэр, структурын өнгөлгөөтэй хослуулах талаар маш гайхалтай зүйл байдаг. Амтат төмс нь чихэрлэг амттай байдаг ч энэ жороороо зөв юм. Алимны амт нь жаахан амттай байдаг ба энэ нь жороор нягтаршуулахын тулд бага зэрэг шинэлэг зүйл юм. Мөн гранолийн өнгөлгөөгөөр хийхэд маш хялбар бөгөөд гайхамшигтай хавчлага, төгс амтыг нэмдэг.
Энэ хялбар жороор дуртай гранатаа хэрэглэ. Төмсний цацагт хяруул, чөмөг, амтлагч, уламжлалт талархлын хоолыг мэднэ. Мөн бүх хазалтыг таашаа!
Юу хэрэгтэй байна
- 7 амтат төмс, хальсалж
- 1/2 аяга бор сахар
- 1/4 аяга цөцгийн тос, хайлуулсан
- 1 халбага шанцай
- 1/2 аяга чанамал
- 1/4 аяга цөцгийн тос
- 1-1 / 2 аяга granola
- 1 аяга pecan ширхэг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Төмсийг 1 хэсэг болгон хувааж, 4 дөрвөлжин crockpot байрлуулна.
- Бор элсэн чихэр, 1/4 аяга цөцгийн тос, шанцай, алимны жижиг аягатай холилдох; халбагатай хольж, дараа нь төмсөөр асгах хэрэгтэй. Тагийг нь таглаж 6-8 цагийн турш хооллоорой.
- Төмсний masher нь удаан агшаагчид хэрэглэдэг амтат төмс, Mash, бүтэц нь зарим хэсгүүдийг үлдээх. Энэ үед та төмсийг хучиж, удаан агшаагчийг бага хэмжээгээр эргүүлж болно. Тэд хэдхэн цагийн турш ингэж байж болно.
- Үйлчлэхэд бэлэн бол бусад 1/4 аяга цөцгийн тосыг жижиг иштээр хайлуулж, гранол болон pecan хэсгүүдийг нэмнэ. Анхилуун үнэр хүртэл 5-6 минутын турш бага дулаанаар байлгана. Амтат төмс дээр хольцыг цацаж, үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 631 |
| Нийт өөх | 43 г |
| Ханасан өөх тос | 23 гр |
| Unsaturated Өөх | 12 гр |
| Холестерол | 41 мг |
| Натри | 86 мг |
| Нүүрс ус | 62 гр |
| Эмийн Fiber | 9 гр |
| Уураг | 6 гр |