Энэ нь хайрцаг, савласан курсоос эхлээд Кокосын чуулгантай давхиж эхлэв.
Юу хэрэгтэй байна
- Бялуу нь:
- 1 шанагатай хоол хийх шүрших
- 1 18.25 унци багц шар бялуу холимог
- 1 аяга чөмөг (Malibu®)
- 1/2 аяга ургамлын тос
- 1 3.4 унц багц ванилийн шуурхай курс, бялуу дүүргэх хольц
- 4 өндөг
- Rum Шаазангийн хувьд:
- 1 аяга бор элсэн чихэр (савласан, алтан)
- 1/4 аяга ус
- 1 зөөгч тос
- 1/4 аяга чемодан (Malibu®)
Үүнийг хэрхэн хийх
Бялуу бэлтгэх:
Тавиурын төвд байрлуулж, урьдчилан халаагаад 325 градус хүртэл байрлуулна.
10-инч (12-аяга) боодолтой савыг nonstick шүршигчээр шүршинэ . Цахилгаан холигч, зодож, рум , ургамлын тос, курс хольц, өндөгийг 2 минутын турш том аягатай болго. Бэлэн тогоо руу зуурагч зөөх.
Тойрог доторхи шүдний оосрыг цэвэрлэж 45 минутын турш цэвэрлэнэ. 20 минутын турш жигнэсэн бялууг хөргөх. Дараа нь тавган дээр бялууг жигнэн, дараа нь анхааралтай тогоо устгах.
Бялууг бүрэн хөргөнө.
Rum Glaze бэлтгэл:
Үүний зэрэгцээ элсэн чихэр, усыг дунд зэргийн халуунд их хэмжээгээр халааж, элсэн чихэр хийж ууна. Цөцгийн тос нэмнэ. Хольцыг өтгөрүүлж, сиропруу, ихэвчлэн 5 минутын турш хутгана. Халыг халааж, амталгааны савыг арилгана. Хөргөх паалан бүрэн Цайруулагчтай пигментүүд нь хөргөлттэй бялууг жигд жигдрүүлж, үйлчилнэ.
Хоолны эх үүсвэр: Сандра Лигийн хагас боловсруулсан хоол хийх (Miramax Books; Hyperion)
Зөвшөөрөлтэй дахин хэвлэх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 468 |
| Нийт өөх | 28 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 12 гр |
| Холестерол | 110 мг |
| Натри | 99 мг |
| Нүүрс ус | 35 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 8 гр |