Энэхүү жороор хийсэн Maple сироп пластик нь тамхи татдаг хулдыг шоконд түгжиж, зөөлөн амттай амттай болгоно.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 жижиг хулд филе (ойролцоогоор 5 унц)
- 1 аяга (120 мл)
- агч сироп
- 2 teaspoons (10 мл) далайн давс
- 1 халбага том газрын хар чинжүү
- 2 халбага (30 мл) цөцгийн тос
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Салмон хулдаасаас ямар нэгэн арьснаас цэвэрлэж, устгах. Бага гялгар жигд тавган дээр байрлуулж, орой дээр нь агч сироп хийнэ. Дотор нь ээлжлэн эргүүлээрэй. Давс, хар чинжүүтэй тал бүрийг шүрших. Хавтас, хөргөгч 24 цагийн турш.
2. тамхи татахыг бэлтгэ. Тамхи татахдаа 200 орчим градус F / 95 хэмээс ойролцоогоор 1 1/2 цаг байна.
3. Харамсалтай нь хулдаасыг хулдааснаас салгахад бэлэн болмогц цөцгийн тосны цөцгий дээр.
Хажуугийн эгнээнд зөөлөн тавган дээр 2 минутын зайтай газар тавь. Энэ нь хулдын гадаргуу дээр сайхан гялалздаг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 537 |
| Нийт өөх | 20 г |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 110 мг |
| Натри | 1,255 мг |
| Нүүрс ус | 53 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 34 гр |