Тестлэх 8 төрлийн цагаан хоол хүнс

Эдгээр сонголтууд нь тэдний хоол тэжээл, хоол тэжээлд тохиромжтой, гайхалтай амтыг дурдахад сонгосон. Хэрэв та шинэ цагаан хоолтон эсвэл веган бол эдгээрийг оролдож үзээрэй. Эцсийн эцэст шинэ амт, бүтэц, амтыг судлах нь цагаан хоол идэх дуртай амттай тал юм! Эдгээр хоолыг байгалийн хүнсний дэлгүүр , сайн чанарын хүнсний дэлгүүрт хайж олох.

• 01 - 07

  Tofu

  Токио нь заримдаа муу нэр хүндтэй байдаг тул энэ нь өнгө, амтгүй байдаг. Бүү хуураарай-энэ бол дүпүгийн хамгийн сайн чанар юм! Хөвөн лугшилттай адил дүфү нь ямар ч төрлийн амтлагч, амтлагчийг шингээх буюу хоол хийхэд хүргэдэг. Tofu дээр дарж , дуртай marinade буюу амтат чинжүүтэй хольж үзээрэй. Үзнэ үү: Түргэн, хялбар Tofu жор

• 07

  Seitan

  Хэдийгээр энэ нь улаан буудайнаас гаралтай боловч сеитан гурил, талхтай адилхан байдаггүй. Түүнчлэн "улаан буудайн мах", "улаан буудайн цөцгий" эсвэл зүгээр л "gluten" гэж нэрлэдэг бөгөөд seitan нь махны өнгөний харагдах байдал, бүтэц нь гайхалтай юм. Азийн зоогийн газрууд нь seit махыг хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь Tofurky deli зүсмэлүүд гэх мэт хэд хэдэн арилжааны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх суурь болдог. Бэлтгэсэн seitan нь ихэнх эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдийн хөргөгчийн хэсгээс олж болно, эсвэл та бас өөрийн seitan хийж болно. Түүнчлэн: Илүү Vegetarian болон Vegan Seitan Recipes .

• 03 - 07

  Өндөгний орлуулагч

  Хэрэв та өндөггүй бол жигнэмэг хийх ёстой. Ихэнх хүмүүс маалингын үр, банн, эсвэл бүр жийргэвчийн тосон махыг өндөгний оронд жороо болгосон бол Ener-G egg replacer нь хамгийн сайн, хэмнэлттэй, хэрэглэхэд хялбар байдаг. Олон төрлийн орц найрлагаас бүрдэх өндөгний аягыг күүки , боов , бин, боов зэрэгт ашиглаж болно. Мөн үзнэ үү: Өндөг орлуулагчийг хэрхэн хэрэглэх талаар

• 04 - 07

  Хоол тэжээлийн могой

  Шар өнгө, самар амттай амттай, хоол тэжээлийн мөөгөнцөр хүнс нэмэхэд нэмдэг өвөрмөц амт, бяслагтай ижил төстэй олон ургамлын дунд дуртай байдаг. Халуун попкорн, сармисын талхны зарим хэсгийг нь шүрших, эсвэл шарсан төмс , эсвэл гоймонтой суманд өгөөмөр халбагаар нэмнэ.

• 05 - 07

  Нэхмэлийн уурын уураг (TVP)

  Тослог ургамлын уураг, богино долгионы найрлагатай TVP нь олон янзын амт, дургүй төрөл бүрийн сортууд, янз бүрийн хэмжээ бүхий өндөр уургийн махны орлуулагч юм. Энэ нь чанасан мах, амтлагчтай адилхан амттай , амтлаг , дүфүтэй зэрэгцэн орших маханд ижил төстэй бүтэцтэй байдаг тул маш уян хатан байдаг. Хагас аяга хуурай TVP- г өөрийн дуртай шөл, улаан чинжүү, эсвэл гоймонтой болтол нь нэмээд үзээрэй, улаан лооль, улаан лооль, сонгино, улаан чинжүү нунтагаар дүүргэх боломжтой. Зураг: T en-Minute TVP Tacos

• 06 - 07

  Т tempeh

  Тэсэг нь чанаж болгосон болон исгэсэн шар буурцагтай хийсэн гурилан бүтээгдэхүүн болох вандуйн бургертай адил юм. Хэрэв та tofu үнэхээр үзэн яддаг бол tempe ижил төстэй уураг, кальцийн агууламжтай, мөн ашигтай изофлавонуудтай боловч амттай, амттай амттай тул дүфүтэй адилхан амттай байдаг. Түвд эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдийн хөргөгчинд байдаг.

• 07-ийн 07

  Vegan Ice Cream

  За, энэ сонголт нь цагаан хоолны гал тогооны хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг биш, харин веган зайрмаг АНУ-ын хүнсний дэлгүүрүүд дээр гарч ирдэг. Энэ нь баялаг, өтгөн сүүтэй дээрээс зайрмаг гэх мэт өөхний тэн хагастай . Миний хувийн дуртай амтат чинжүү нь цэвэр амттай шоколадны самрын тос, зиг Заг, амтат шоколадтай коктены зуурмаг юм.