Masa банмс

Эдгээр Masa баннууд нь ихэвчлэн шар айрагны шөлийг ашиглан шорвог хийхэд ашигладаг газрын эрдэнэ шишийг ашигладаг.

Тайлбар: Муу сэтгэгдэлд гарсан үр дүнд хүргэсэн алдаа засварлагдсан байна!

Юу хэрэгтэй байна

• 2
• өндөг
• 1/4 аяга цөцгийн тос (хайлсан, эсвэл өөх тос, эсвэл ургамлын тос)
• 1 аяга masa суна
• 1/2 халбага жигд сод
• 1/4 аяга buttermilk

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Хэт хөнгөн буузын хувьд өндөгийг тусгаарлана. Дунд зэргийн аяганд өндөгний шар уудаг (эсвэл тэдгээрийг тусгаарлах дургүй бол бүхэл өндөг), хайлсан цөцгийн тос буюу тосыг нэгтгэн хийнэ. Мөөгөнцөрт гал авалц. Бяслаг хольцыг сайтар хольж сайтар хольж хутгана. Цөцгийн тос нэмээд холих хутгана.
2. Том саванд өндөгний цагааныг зулзаган дээр зөөлөн зөөлөн оргил хүртэл барьдаг том хушуу ашиглана. Зуурсан гурил руу хийж ав.

1. Зуурмагийг халбагаар халбагаар салгаж, хэсэг бүрийг бөмбөгийг хурдан, хөнгөнөөр хийнэ.
2. Буурцагны шөл, шөл эсвэл улаан чинжүүд үйлчилдэг шөл, эсвэл давсалсан усан үзмийн шөлийг саванд хийж нэмнэ. Хавтасыг таглаагуйгээр 10 минутын турш хутгана.
3. Шөл, эсвэл шөл, аяга тус бүрийн банш эсвэл хоёроор нь үйлчил.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	102
Нийт өөх	3 гр
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	1 гр
Холестерол	71 мг
Натри	143 мг
Нүүрс ус	15 гр
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	4 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)